女性朋友們：夏天給身體降溫的時候，記得保護好你的子宮
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宮寒，顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。
廣義的「宮寒」，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
許多女性都有著宮寒的毛病，嚴重的話會導致不孕不育的發生 。
女性宮寒的症狀
1.發胖 寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、 失眠多夢 、月經過少、不排卵等症狀。
子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
2.月經異常 前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應,行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3.腹寒冷有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。
真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒的治療方法
1、宮寒的治療方法之飲食調理
飲食調理,在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。
即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
2、宮寒的治療方法之運動保健
運動可防宮寒,宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。
其實「動則生陽」,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3、宮寒的治療方法之艾灸方法
宮寒是女性的天敵,會導致例如月經周期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行,月經前或經期小腹疼痛,白帶清稀量多等症狀,嚴重的可造成不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
中醫艾灸能治療宮寒,主要有以下幾個穴位:
關元穴:關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。
對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
命門穴:命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。
艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
神闕穴:神闕穴位於肚臍,是人體任脈上的要穴。
當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闕穴,有調整陰陽平衡的功能。
氣海穴:該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。
灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
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