什麼是內分泌失調？做好這四點可調理好內分泌失調
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什麼是內分泌失調？如果分泌激素的量沒有保持到身體所需要的量，激素分泌過多，激素分泌過少，把激素與反饋調節這個平衡打破了，稱為內分泌失調。
內分泌失調多為女性，男性也有。
內分泌失調的危害有：女性臉上會長斑，臉色暗黃無光澤，一般是因為內分泌系統分泌的激素的時候受到外界的影響，造成激素分泌過少。
有些更年期的婦女如果內分泌失調錶現為脾氣暴躁，情緒變得「大起大落」。
長期內分泌失調的女性朋友會得婦科疾病，乳房疾病，婦科疾病通常有月經不正常，痛經，提前停經，乳房疾病有乳房脹痛。
某種激素分泌過少導致內分泌失調的女性，衰老的速度比正常人快。
女性分泌的雄性激素過多，會讓女性毛髮生長旺盛，女性會出現多毛的症狀。
肥胖的人很多都是內分泌失調，所以，內分泌失調也會造成肥胖的。
內分泌失調對男性的危害也很大，男性如果內分泌失調，會出現不育，沒有性慾，陽痿，精子少等症狀。
造成內分泌失調的原因有很多，激素的分泌是隨著外界因素，個人因素的改變而改變，當某個因素髮生了改變，激素的分泌沒有調節好，就會造成內分泌失調。
內分泌失調與環境有關，例如季節的替換，天氣的變化無常，空氣的污染都會造成內分泌失調。
人體的生理功能需要有適當的營養才能維持正常的功能運作，如果如果營養過剩或者營養過多，生理功能就難以維持正常，身體就會出現了內分泌失調，所以，內分泌失調與營養有關。
內分泌失調還與情緒有關和與生理有關，情緒時而暴躁，時而憂慮，變化大會造成激素分泌紊亂，激素紊亂就導致內分泌失調，每個人體內都有一個功能，自我調節功能，自我調節讓體內保持平衡，自我調節功能的調節能力與年齡有關，年齡越大功能就越小，導致內分泌失調。
那麼，怎樣調理內分泌失調？
一、營養要均衡，葷素結合，水果蔬菜多吃，動物內臟少吃。
二、多喝水，水能促進代謝，也能調節內分泌。
三、有一個合理的作息時間和運動規劃表，作息上要保證睡眠時間夠，不熬夜，運動能夠調節內分泌。
四、要保持心情的愉悅，情緒要學會調節。
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