文章標籤：想要準備下助孕攻略

想要二胎，都該準備什麼呢？來看下助孕攻略吧！

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現如今，因為工作壓力大、結婚比較晚等各種各樣的情況，越來越多的年輕人人不孕不育，或者說在備孕的道路上馳騁未果。

今天，小編分享下「備孕者必看的助孕攻略」。

體檢

結婚之前有婚檢，備孕之前也可以做個「產假」，這不是形式化，也不是必須必，只是強烈建議，而且夫妻雙方都得做。

因為很多不孕或者不易懷孕的情況，如常見的男方精子質量差、女方排卵管堵塞等問題，已經涉及到醫學問題，而且是根本問題，必須解決，才有可能懷孕。

心情

生娃這件事，是件大事，態度要重視，但是心情一定要放鬆，越緊張中獎的幾率越低，所以備孕者一定要淡然處之。

中了更好，沒中就繼續過好二人世界唄。

性生活的時間

備孕成功的關鍵就是精子和卵子的結合，大部分女性一個生理周期才排出一個卵子，所以性生活的最佳時間就是排卵日，絕對的事半功倍。

至於如何測算排卵日，可以使用排卵試紙、量基礎體溫、推算生理期等方式。

性生活的次數

有些備孕夫妻總是認為，不停的增加性生活次數，就會增加受孕的幾率。

理論上如此，但是頻繁的性生活，會使精子質量變差，會使丈夫身心俱疲，反而適得其反，所以性生活次數不宜頻繁，平日養，排卵日攻。

性生活的技巧

且不管平日夫妻生活如何，備孕期間，建議性生活後，可以將女性雙腿高舉兩到三分鐘後，將腰部墊一個枕頭，方便精子順利的與卵子會師，早日受孕。

平時生活注意事項

備孕期間，夫妻雙方都應多休息，不宜過度勞累，也不易劇烈運動，飲食方面，忌辛辣刺激，多食瓜果蔬菜，適量補充葉酸、維生素等。

最後想說的一點是，優生優育，為了下一代，男同胞們最好還是戒菸戒酒，備孕前三個月開始戒，至少到革命成功解禁。

備孕最常見的便是焦灼的心態，這也是大忌，心情好，一切都會好。

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