想要快速懷孕,別光補充葉酸,這4件事也要做到位

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文|淘媽

小娜和老公去年結的婚,婚後他們暫時不打算要孩子,想著先過段二人世界。

今年5月開始備孕,8月的時候小娜就測出是兩道紅槓,後來去醫院確認,小娜確實是懷孕了。

和那些備孕多年都沒有結果的夫妻來比,小娜和老公無疑是幸運的。

那麼他們是怎麼做到在2個月就成功懷孕的呢?其實除了補充葉酸,他們主要在這4方面做的很好,如果你也在備孕的話,就要好好學學了。

1. 控制同房的次數

多數人都認為,只要增加同房的次數,就能增加懷孕的幾率,實際上這種想法是錯誤的。

如果夫妻同房太過頻繁的話,首先會耗費兩人太大的精力;其次還會影響到精子的數量和質量,反而會降低懷孕的幾率。

所以在備孕期,夫妻不要盲目的頻繁同房,一周2-3次正好,不然就會適得其反。

2. 在排卵日的前一天同房

我們都知道,如果在排卵期同房的話,懷孕的幾率也是很大的。

這樣的說法沒錯,畢竟把排卵的範圍縮小了,就增大了受孕的機率。

但是在排卵日的前一天同房的話,受孕的機率會更大。

這個是和精子和卵子的存活時間有關係,精子的存活時間是2-3天,而卵子的存活時間是1-2天。

按精子最晚到達輸卵管,在排卵日前一天同房的話也能遇到精子,所以受孕率會提高。

3. 保持良好的心情

小娜說她和老公備孕的時候都特別的放鬆,沒有太過把結果看的很重,他們覺得順其自然,該來的自然會來。

確實在備孕期能夠保持良好的心情,更有助於懷孕。

如果女性壓力太大的話,就會導致內分泌紊亂,這就會影響女性正常排卵,自然對懷孕也是有很大的影響的。

所以夫妻二人都要保持平常心,放輕鬆,別有太大的壓力。

圖片均來自網絡

4. 堅持鍛鍊身體

這是想要成功懷孕的一個重要條件,小娜說她和老公其實在打算要孩子前就已經開始健身了,在備孕期也一直堅持鍛鍊,兩人互相督促,這也為他們的備孕成功打好了基礎。

如果夫妻二人都有鍛鍊身體的好習慣,首先身體素質比較好,精力旺盛,精子和卵子的質量也都很好,更加有助於受孕。


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