男性健康「入冬」

男士要多加愛護牙齒，以免因為牙周炎導致陽痿。

華蓋 圖

在秋冬季這種男性功能障礙的高發期，不少男性在出現問題後，因為急於走出這一困境，往往會選擇到藥店自行購買速效藥物等進「補」，甚至盲目服用壯陽藥物。

對此，專家指出，男性性功能障礙的治療一定要到專業正規的男性專科醫院進行規範診療。

每逢秋冬季節，都會有許多男性受到疾病困擾，嚴重擾亂男性健康生活。

醫學研究表明，確實有部分存在性功能障礙、攝護腺增生、急慢性攝護腺炎等疾病的男士，會在這個季節表現出「入秋冬現象」。

讓我們來看看國外的一些相關研究。

中年才鍛鍊也不晚

在秋冬季這種男性功能障礙的高發期，不少男性在出現性功能障礙後，因為急於走出這一困境，往往會選擇到藥店自行購買速效藥物等進「補」，甚至盲目服用壯陽藥物。

對此，專家指出，男性性功能障礙的治療一定要到專業正規的男性專科醫院進行規範診療，切忌病急亂投醫，錯過最佳診療時機，延誤病情，導致花費更多診療費用。

預防性功能障礙的方法包括：做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情會變舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

持續適當的體育鍛鍊和戶外活動非常有益，可調節緊張的腦力勞動。

規律生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。

排除泌尿系統疾病，如慢性攝護腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病，必要時應去醫院。

有研究指出，男性即使到了中年才開始鍛鍊也能降低陽痿危險。

美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛鍊消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當於「運動掉」一聽可樂，大約等於輕快地走兩英里路。

在9年多的時間裡，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。

他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素——吸菸、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。

他們發現，一直活躍於鍛鍊場上或在研究期間開始進行鍛鍊的人，陽痿的危險都很小。

戈德斯坦博士在《泌尿學》雜誌上的撰文說：這個發現具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛鍊也能降低陽痿危險。

鍛鍊預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。

陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛鍊有助於血管通暢。

而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。

牙周炎導致陽痿？

事實上，勃起功能障礙是一種很複雜的多因素疾病，涉及多種生理過程。

據調查，在美國40歲以上的男性中，有50%受到勃起功能障礙（ED）的困擾。

ED可謂算是男性最苦惱的疾病。

因此，ED的相關研究自然也不少：有些學者研究其病因，發現缺乏維生素D會導致ED；有些學者熱衷於研究其與其他疾病的關係和相互作用等。

美國泌尿協會公共媒體委員會成員托比亞斯·科勒博士表示，陽痿和牙周病看起來好像風馬牛不相及，但它們的確密切相關。

牙周疾病患者所產生的炎症，可能通過毛細血管進入血液循環系統，進而影響向陰莖供血的血管功能，最終導致勃起障礙。

血管出現問題最早的信號可能就是出現性功能障礙。

因為陰莖海綿體動脈的平均外徑是1-2毫米，腦血動脈的平均外徑是2-3毫米，頸動脈的平均外徑是5-6毫米，如果血管發生堵塞或出現炎症，勢必會從細小的血管處開始。

此外，牙周不好的男性大多會受到口臭的困擾，女性可能會因此拒絕與男性接吻或發生親密關係，這也會給男性造成巨大心理壓力，導致陽痿的發生。

如此看來，牙周炎可導致陽痿確實是有臨床依據的，可不是信口開河，所以，大家一定要引起注意。

大家平時對自己的牙齒要多加愛護，如果發生牙周炎也應儘早治療，不要拖延，以免招來陽痿困擾。

補充維生素D

另外，有研究表明每日攝入足量的維生素D有助於預防男性勃起功能障礙。

維生素D攝入不足也是多種疾病，如糖尿病、高血壓和心臟病等病症的誘因之一。

美國約翰·霍普金斯大學研究者們聲稱，維生素對預防和治癒勃起功能障礙有一定的作用。

這些研究成果在美國心臟學會的年會上公布，同時也表明了因維生素D缺乏導致的男性陽痿症狀已較為普遍。

約翰·霍普金斯大學醫學副教授艾琳·米克斯說，維生素D攝入不足並非多麼難以補救，只要進行適量的鍛鍊，飲食上加以調整，適量補充維生素，平常多曬曬太陽，症狀就會減輕很多。

維生素D的攝入水平可能會成為衡量患勃起功能障礙風險高低的一項指標，但是是否只要及時補充維生素D就可以減少風險，治癒勃起功能障礙，科學上尚沒有明確定論。

米克斯博士及她的同事們指出，他們的研究成果確實只是基於觀察得來的數據，如果想確定維生素D攝入不足是否會導致勃起功能障礙還需要更多的研究加以證明。

如果之後的研究可以證明兩者之間的直接聯繫，維生素D攝入水平將會成為勃起功能障礙症狀的臨床指標，也將成為此症狀的治療靶點。

維生素攝入不足的定義是每毫升血液維生素D含量低於20毫微克。

在由一組3400位20歲以上男性組成的調查數據中，35%的勃起功能障礙者被檢測出維生素D攝入不足，沒有此症狀的檢測數據只是29%，維生素D攝入不足患上勃起功能障礙的機率要比正常攝入高上32%。

即便他們也考慮了其他可導致勃起功能障礙的因素如服用某些藥物、酗酒、吸菸、糖尿病、炎症和高血壓等之後，這個數據並沒有產生多大的變化。

根據美國疾病控制中心的數據顯示，維生素D攝入不足影響了約40%的美國男性。

導致維生素D缺乏可能是由於肥胖、運動量不足、膚色過黑或者患有某種炎症如糖尿病和炎症性腸病等原因。

美國醫學研究所推薦18-70歲的成年男性每日攝入600國際單位的維生素D，對於80歲以上男性，維生素D攝入量推薦值則為800國際單位。

射精延遲易忽視

除了勃起功能障礙，還有一些男性可能忽視的疾病。

據《每日郵報》1月19日報導，高潮延遲的問題廣泛地存在於男女性群體中，唯一的區別是女性的病症沒有男性明顯。

射精延遲是指有性慾望，能夠產生有效的勃起，但是無法達到性高潮。

美國南伊利諾伊大學醫學院泌尿學教授托比亞斯·科勒博士指出，若房事20分鐘後仍未達到高潮，則男方可能患有該病症。

因為能夠有效勃起，射精延遲的問題經常受到男性忽略。

研究表明，8%的男性有射精延遲病症，而超過52%的男性有勃起功能障礙。

射精延遲會引起勃起功能障礙，建議及早就醫。

射精延遲的病因可能是器質性的，也可能是心理性的，如不完全性脊髓病變、醫源性陰莖神經損傷和藥物應用（抗抑鬱藥，抗高血壓藥物，抗精神病藥）。

另外，房事頻率、手淫習慣、心理因素是影響延遲射精的主要因素。

對此，托比亞斯·科勒博士建議男性節制房事，避免手淫；妻子應該鼓勵患者樹立信心，用關心和愛撫感化他，提高性生活質量。

那麼延遲射精有什麼危害？首先，接近性興奮時欲射精而又強忍不射，就會因盆腔的過分充血而加重性神經系統和性器官的負擔，並影響性感受，使男性不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，會使性慾降低，不利於男性性能力的充分發揮，並容易誘發勃起功能障礙。

再者，夫妻生活時射精是正常的生理現象，如果強忍不射精，就會影響射精功能，從而發生射精時間延遲，甚至造成不射精。

還有一點需要認識到的是，忍精不射並不一定真的是讓精液不射出來，更可能的是使精液「走後門」，即發生逆行性射精。

另外，正常射精後，性器官充分分泌體液，並逐漸疲軟，短時間後，陰莖內的血流狀態會恢復正常。

如果中斷射精，性器官內的血流復原速度會減慢，導致持續充血狀態，容易誘發生殖系統感染性疾病和充血性疾病，比如慢性細菌性攝護腺炎。

射精障礙可能會影響到男性生育。

精子與卵子的結合是生育的基礎條件，男性射精出現障礙，就不能將精液射進女性的陰道內，進而導致女方不能受孕，引發不孕不育，應該儘早治療。

錄入編輯：王建亮