洗澡溫度需把握 當心不育來犯
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冬季洗個熱水澡，不僅可以驅寒，還能放鬆身心，是冬季人們最享受的時刻。
但是，很多男性洗澡時會選擇很高的溫度，這不僅會燙傷皮護，還可能對男性造成不育。
那麼，男性洗澡溫度要多高才合適呢？為何洗澡溫度過高會導致男性不育呢？
洗澡溫度過高 導致男性不育
正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏「殺機」。
桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成「死精」過多而致不育。
醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。
因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
內褲選擇不當也會致男性不育
陰囊的收縮是為了調節睪丸的溫度低於體溫2度左右，睪丸只有低於體溫2度左右才有利於睪丸酮的分泌達到最佳狀態。
睪丸酮是促進精子生成的重要物質。
現在流行緊身的男士內褲，一般前面設計都是雙層的，將陰囊和陰莖包裹在一起，久了導致胯下長期在高溫潮濕的環境中，成為病毒細菌滋生的溫床。
胯下長時間的高溫潮濕是引發男性攝護腺炎、精索靜脈曲張、精囊炎、陰囊濕疹等常見男性疾病的潛在危險。
攝護腺炎、精索靜脈曲張和精囊炎是男性不育症常見疾病。
所以專家建議多穿透風透氣、散熱隔離好的陰囊袋內褲，長期保持胯下乾爽透氣散熱。
那麼，冬季如何預防男性不育呢？
1、注意觀察
多觀察睪丸，如有不同於平時的變化：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治，多掌握一定的性知識，了解男性的生理特徵及保健知識，如果發現睪丸有不同於平時的變化如一定要及時就醫，預防男性不育。
2、飲食注意
不要缺鋅少硒，微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。
硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。
3、不要穿緊身牛仔褲、不要洗澡溫度過高
專家認為男性穿緊身牛仔褲會嚴重影響睪丸正常發育，因為不散熱所以導致不利於精子的生存。
不要久騎賽車，因為賽車車把的高度低於車座，使得會陰部的睪丸、攝護腺緊貼在坐墊上，這樣擠壓後會導致睪丸缺血、水腫、發炎。
這些容易被忽視的小習慣會導致你不育哦！
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