這些容易被忽視的小習慣會導致你不育哦！

2020-09-01

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導讀：

男性不育症發生率為10%左右。

其中單純女方因素約為50%,單純男方因素約為30%,男女共有約20%。

男性不育的原因比較複雜,而日常最容易被忽視的一些生活習慣也是男性不育的罪魁禍首。

✖1、緊身內褲

男性不育症除了先天性睪丸畸形和發育不良外,外在的潛在危害是男士內褲,往往容易被忽視。

陰囊的收縮是為了調節睪丸的溫度低於體溫2度左右,睪丸只有低於體溫2度左右才有利於睪丸酮的分泌達到最佳狀態。

睪丸酮是促進精子生成的重要物質。

現在很多緊身的男士內褲,一般前面設計都是雙層的,將陰囊和陰莖包裹在一起,久了導致胯下長期在高溫潮濕的環境中,成為病毒細菌滋生的溫床。

胯下長時間的高溫潮濕是引發男性攝護腺炎、精索靜脈曲張、精囊炎、陰囊濕疹等常見男性疾病的潛在危險。

攝護腺炎、精索靜脈曲張和精囊炎是男性不育症常見疾病。

所以建議多穿透風透氣、散熱隔離好的陰囊袋內褲,長期保持胯下乾爽透氣散熱。

✖2、頻繁的熱水浴

陰囊的溫度大約比正常體溫低1°c,以利於精子的生成和發育,頻繁的熱水浴,使陰囊溫度上升,影響精子的生成。

✖3、經常長途騎車

騎自行車時,車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰部位,長途騎車,使上述部位充血,可影響睪丸、附睪、攝護腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震盪,還會直接損害睪丸的生精功能。

✖4、嗜煙和酗酒

菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。

酒精能影響精子,慢性酒精中毒者中,70%的精子發育不良或喪失活動能力。

✖5、房事不當或過頻

儘管睪丸每天能產生數億個精子,但精子還必須要在附睪里發育成熟。

一次射精後,須5～7天才能恢復有生育力的精子數量。

所以,房事過頻導致每次射出的精子數很少,可引起不育。

另外,性交中斷、手淫過度或房事不規則,也會導致性器官的不正常充血,均不利於精子生成。

✖6、「花心男」更易不育

生活不檢點的男性很可能會不育。

專家說,這是生活不檢點引發炎症帶來的連鎖反應之一。

如果炎症比較嚴重或是急性發作,很可能會導致輸精管堵塞,從而影響精子的輸出。

✖7、缺鋅少硒飲食

微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。

硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。

日本醫學研究人員觀察男性不育1000例,發現37人的精液中硒含量不足。

因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。