避免不育要遠離5個習慣
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繁華高壓的都市之中,越來越多的不育者產生,除各人身體因素外,與不良的生活習慣也脫不了干係,那麼想要遠離不育,應遠離哪些行為呢?一起來了解下拒絕不育,努力做到「五個遠離」吧。
相關數據顯示目前不孕不育的發生率是10%左右,其中單純的由於男方的因素為30%,兩方都有的約占20%。
而往往由於一些生活中的不當行為,讓你失去做爸爸的資格。
這對於很多想成為爸爸的男性朋友應該要警惕了,以下這些行為只會是讓你里做爸爸的夢越來越遠。
不育患者要遠離哪些行為
1、遠離高溫 。
睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生。
如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物,一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業,千萬不要疏忽大意,如果近期想要孩子,要能夠脫離此類工作半年後再生育。
2、遠離菸酒。
男性朋友們如果想生育一個健康的寶寶,戒菸是必須的,近年來的研究證實,吸菸可以干擾下丘腦——垂體——性腺軸功能,降低精液質量,導致少精症和弱精子症,甚至還可誘發精索靜脈曲張。
據國內外流行病學統計顯示,精索靜脈曲張是引發男子不育的一個重要因素。
3、遠離電腦。
男科醫院專家解釋,都市裡目前很多久坐辦公室的男性的生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中,會陰部及陰囊局部溫度增高,易發生攝護腺炎及睪丸生精障礙。
專家說,現在,久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。
4、遠離疾病。
注意保護生殖器的的健康發展,特別是陰莖很睪丸,一定要保護他們不受到外界的任何傷害,稍一出錯可能就會導致自己無後了。
要從青春期開始作好性教育和衛生教育工作,掌握一定的性知識,了解男性生理特徵和保健知識,如果發現睪丸有不同於平時的變化如:腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。
5、遠離不良習慣。
避免如:長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
注意飲食等等。
男性有哪些是常會忽略的不育因素呢?
經常下廚
社會在進步,以往廚房是女人的天下,現在漸漸反過來了,越來越多的「家庭主夫」湧現出來。
其實這是個好現象,給女性生活減少一些壓力,但是最新研究顯示,男人下廚房患陽痿的機率在不斷提升!
專家指出,廚房油煙中含有74種化學物質能致細胞發生突變,從而影響男性生育,成為「家庭殺手」新罪證。
研究人員發現,餵服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅,細胞染色體的突變率為0.54%,並有2.8%的果蠅不育,這表明其生殖系統受到明顯破壞。
因此,專家建議男性朋友儘量少下廚,避免吸入油煙過多,引發男性不育。
要預防男性不育症的出現,除了要少下廚以外,還要注意少穿緊身牛仔褲,少洗熱水澡或者桑拿浴等,以免影響精子質量,導致男性不育。
因此,男人下廚房或成為男人陽痿甚至不育的隱形殺手。
下面為大家列舉幾個男性經常忽略的致不育因素。
經常穿緊身牛仔褲
據臨床觀察表明,正常情況下,男性睪丸溫度會隨著體溫而變化,一般要比體溫低3℃~4℃。
由於緊身牛仔褲材質較厚,穿在身上透氣散熱性較差,易使睪丸溫度接近於人體的體溫,破壞精子生存的空間。
另外,牛仔褲較為緊縮,穿著時會壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發育。
經常騎賽車
由於賽車的特別設計,車把要比車座稍低,人們在使用時會使重心前傾,腰彎曲度增加,使睪丸、攝護腺緊貼在座墊上。
男性的這兩個部位受長時間擠壓後,會出現缺血、水腫、發炎的現象,影響精子的生成及攝護腺液、精液的正常分泌,容易導致不育。
因此,男性青年不宜長時間騎賽車,這類運動每天不應連續超過一小時,同時還要套上海綿墊,防止睪丸和攝護腺長時間受擠壓。
經常用高溫水洗澡
正常情況下,34℃~35℃的恆溫環境最適宜精 子的正常發育,喜歡用超過這個範圍溫度洗澡的人,往往也會暗藏「殺機」。
如喜歡洗桑拿浴的人,由於室溫高達70℃~80℃,極易破壞精子的生長環境,或造 成「死精」過多而致不育。
因此,年輕男性應慎洗桑拿浴,平日洗澡時水溫也應控制在34℃左右為宜,切莫打破精子的正常生長環境。
經常缺鋅少硒飲食
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。
硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。
因此,男青年不可偏食,應留意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
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