性生活過少對男女影響有多大？

不同種族、人群的平均性生活頻率不同，中國男性實際性生活頻率為每周2次。

但無需將別人的頻率當作自己的標準，應根據自身的情況和需求調整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。

性生活過少對女性的影響：

性愛是夫妻間最全面、最親密的接觸。

正常性生活中，女性進入性興奮點時，乳頭會豎起、乳房表面充血，整個乳房都會脹大。

到持續期，乳暈充血，乳房脹大明顯，其體積可增大1/4。

到了性高潮期，脹大達到最高點。

隨後，乳房充血減退，恢復原狀。

這一周期性變化，與生育、哺乳一樣，是對乳腺功能的一種良好調節，有利於促進乳房內部的血液循環。

如果女性性愛太少、性慾低下，就會缺乏這種調節，乳房長期處於抑制狀態，不發生充血、腫脹的周期性變化，患乳腺疾病的幾率便會因此增加。

有研究證實，性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發因素。

乳腺癌發病調查也表明，性功能低下者在患者群中占有一席之地，和高齡未婚、喪偶女性並列成為三大高發人群。

性生活過少對男性影響：

性生活過於頻繁不好，但性生活頻率過低也很傷身。

曾有台灣有媒體稱，許多男性兩三周甚至數月沒有性生活，精液無法宣洩，最終可能導致攝護腺長結石。

專家認為，性生活少並非攝護腺結石的直接因素，但會讓攝護腺「用進廢退」。

這是因為，長期缺乏性生活，可能導致攝護腺一部分功能暫時減退，腺管腔發生病理改變，攝護腺液的理化特性也隨之變化，長此以往可能導致攝護腺炎。

時間久了，腺體阻塞，分泌物不能排出，最終可能導致攝護腺結石。

攝護腺結石發病年齡多在40歲以上，以50—65歲之間的男性最為多見。

夫妻生活多久一次合適：

美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個「性愛頻率公式」——性愛頻率=年齡的十位數x9。

所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數。

比如30多歲的男性，3x9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。

這個公式適用於30歲以上的成年人（具體如下）。

30多歲，3 X 9 = 27，即20天內7次（3天一次）

40多歲，4 X 9 = 36，即30天內6次（5天一次）

50多歲，5 X 9 = 45，即40天內5次（8天一次）

60多歲，6 X 9 = 54，即50天內4次（12天一次）