專家支招:教你如何自我按摩"壯陽"

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按摩療法可以疏通經絡,補腎助陽,通過對人的特定部位的按摩,能達到治療陽痿之目的,按摩壯陽法簡單易學,患者或其配偶均可以做,現介紹如下:

1.下腹部摩擦 臨睡前,將一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一隻手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱為度。

2.腹股溝按摩

臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次,對增強性慾、提高精力有一定的作用。

3.摩揉睪丸

將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度,然後再以左手如上法輕輕揉按。

亦可用摩法操作,即先用手拉緊陰囊,固定外腎,用另一隻手掌心置於睪丸上,而後輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。

此法又名「兜囊外腎」法,為歷代中醫養生家所推崇。

4.摩擦雙耳

晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。

此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養生家所倡導。

5.攀足固腎

取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰臥狀。

如此反覆10次,或根據能力而決定次數。

本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

6.摩擊腎府 雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中。

每側擊打100次左右為宜。

腰為腎之府,摩擊腎府,又名「擦精門」。

具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

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