高齡·二胎，備孕不能少了八件事！

養孩子就像養火箭，花費數年的心血精心確保每個細節與數據的正確，時刻警醒不讓火箭有任何偏離軌道的可能。

最後一朝發射成功。

然後火箭就消失在茫茫的外太空，只剩下定期不定期的發回一些微弱的信號……生活費……生活費……生活費……

但是沒事，這個火箭飛了，現在我們有了生產第二個火箭的機會。

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但是老工廠造新火箭真的沒問題嗎？不管是不是真的想要再生一個小寶寶，關於高齡備孕二胎的風險，我們還是需要了解一下。

有關高齡產婦要備孕二胎的風險，已經包含在了這句話里【高齡】&【二胎】

高齡二胎備孕8件事

1、孕前做一次全面的體檢

夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎制定懷孕計劃。

如果查出異常，如患有心臟病、糖尿病、肝炎、結核病、甲亢、性病等疾病，或化驗結果不正常，必須馬上進行治療，待疾病痊癒後再懷孕。

如果是難以痊癒的疾病，明智的選擇是就懷孕的可能性和危險性諮詢專業醫生，然後再做出是否懷孕的決定。

2、孕前2-3個月停止避孕措施

想要孩子的話，在備孕期間就一定不能再避孕了哦。

如果以服用口服避孕藥或採取避孕環的方法進行避孕，應在準備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具，經歷一次正常的月經。

一旦在服用避孕藥期間意外懷孕，應該及時向醫生說明，以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對胚胎髮育造成影響。

3、夫妻3個月前戒菸戒酒

香菸中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。

研究表明，父親每日吸菸10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸菸30支以上者，畸形精子的比例超過20%。

且吸菸時間越長，畸形精子越多。

妻子經常吸菸，也會影響卵子的健康發育，甚至導致卵子的異常。

而夫婦雙方或一方經常飲酒，不僅影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，而且影響受精卵的順利著床與胚胎髮育。

同時，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合症。

因此，孕前3個月夫妻都要停止吸菸和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

4、懷孕前3個月開始服用葉酸

葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素，女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經管發育，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。

我國的飲食結構往往使食物中的葉酸含量不夠，所以要適量地補充葉酸。

現在有很多女性知道孕期補充葉酸對下一代健康有利。

但懷孕後才開始服用，可能有點「為時已晚」，因為葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水平。

因此，女性應在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸，減少或避免神經管缺陷的發生。

5、減少咖啡因的攝入

咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。

男子飲用可樂型咖啡因飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天不足。

女性長期喝可樂容易得不孕症。

咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使胎兒出生後體重較輕。

專家建議備孕女性與已經懷孕的孕婦儘量少吃此類食品。

因此，為了優生優育，想要寶寶的夫妻們最好遠離咖啡可樂飲料。

6、慎用藥物

懷孕和藥物的關係非常密切，可懷孕一般在4-5周後才能夠發覺。

因此，準備懷孕的小夫妻們要提前打算，計劃懷孕時應該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。

孕前因病或其它原因服藥時要特別注意。

因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長，有時會對胎兒產生影響，尤其是抗生素或感冒藥。

抗組胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。

一般在醫生開處方前就要說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內，因為很多藥物也會使精子受到損傷。

要同醫生商量，了解是否會對胎兒產生不良影響。

7、備孕前夫妻雙方適當鍛鍊

計劃懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。

為了增強精子活力，男方的鍛鍊也同樣重要哦。

對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。

8、健康飲食

如果要贏在起跑點，就可以參考以下食物，看看自己與配偶是不是有缺少健康飲食的跡象：

*蛋白質

蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，其中「精胺酸」被認為是製造精子的原料。

蛋白質對生 殖功能、內分泌、jisu相當重要，食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。

*維生素E

又稱生育醇，缺乏維生素E可能會睪丸的傷害。

胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E。

*葉酸

缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。

食物中穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量豐富。

如果懷孕後，應增加三倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。

*鋅

由於睪丸製造睪固酮這種雄性激素需要「鋅」，精子的製造和品質也和「鋅」息息相關，所以多吃牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類，堅果類也可以加強「男性雄風」!孕婦懷孕期間，鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育。

最佳補充鋅的方式是服用牡蠣精。

*維生素

一般而言，只有在飲食不正常或飲食習慣不均衡的情況下才需要補充衛生素營養品，而且天然食物最實惠。