備孕期間，這7件事絕不能忽略，否則會害了胎兒！

一旦「生孩子」這件事被提上了日程，准爸媽們就得多方面注意，處處小心，尤其是下面的這7件事，絕對不能忽略，否則很大可能會害了胎寶寶，切記！

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1、孕前做一次全面的檢查

懷孕之前，夫妻兩一定要前往專業的醫院做個全面的身體檢查，不僅能夠看出當前的狀態是否適合懷孕，還要讓醫生了解准爸媽們是否有過疾病史或者遺傳病史，以便制定最合適的備孕、懷孕計劃，儘早的成功懷上小寶寶！

如果檢查出一些異常，例如糖尿病、心臟病、肺炎、甲亢等，需要立刻積極的進行治療，等完全治癒之後，再計劃懷孕；如果疾病難以治癒，那麼就要詢問醫生懷孕的危險性，以及對胎寶寶有多大的影響，再根據自己的實際情況，選擇備孕！

2、孕前2~3個月停止避孕

想要孩子，避孕措施肯定是不能有的。

如果平時通過口服避孕藥或者採取避孕環的方式進行避孕，南京世紀現代婦產醫院的李主任建議在懷孕前的2~3個月，停止一切避孕措施，等經歷了一次正常的月經之後，再計劃備孕。

如果在避孕期間意外懷孕，最好諮詢專業的醫生，根據醫生的建議+自己的實際情況，選擇是否繼續妊娠，以免避孕藥中的孕酮對胚胎造成什麼影響。

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3、孕前3個月要戒菸戒酒

香菸中的尼古丁、酒中的乙醇，對精子和卵子的傷害是非常大的。

有研究發現，父親每日吸菸10支以上的，胎兒畸形率會增加2%；30支煙以上的，精子畸形率超過了20%；吸菸時間越久，胎兒畸形率越高。

酒精可通過胎盤進入胎兒的血液中，造成宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、胎寶寶智力低下等，這類情況被稱為酒精中毒綜合症。

4、孕前3個月要開始服用葉酸

葉酸對胚胎髮育來說，是很重要的，一旦缺乏，極有可能影響胚胎的神經發育，出現無腦兒、脊柱裂、腦膨出等問題。

而通過飲食獲取的葉酸含量，對於胎寶寶的發育來說，是遠遠不夠的，所以建議適當的服用0.4毫克的葉酸，避免畸形兒的出現。

一般情況下，服用葉酸達2個月左右時，才能滿足人體的需求，所以建議大家在懷孕前3個月補充葉酸。

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5、減少咖啡因的攝入

男性飲用含有咖啡因的飲料，會對精子造成很大的「殺傷力」，直接影響生殖能力。

一旦受損傷的精子與卵子結合了，就極有可能出現胎兒畸形或者先天不足的情況；

女性長期飲用含有咖啡因的飲料，會通過胎盤直接進入胎兒體內，刺激胎寶寶興奮，進而影響大腦、心臟、肝臟等器官的發育，最終導致寶寶出生時體重過輕。

李主任表示，想要生個健康的小寶寶，准爸媽們最好遠離咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料！

6、對待藥物，要慎用

一般情況下，懷孕4~5周才會被發現，所以要求大家在備孕的前3個月，就要慎重的使用藥物了。

因為一般的藥物會在人體內停留一段時間才會逐漸的消退，所以很有可能對胎寶寶產生影響。

如果因為生病必須吃藥，那麼要對醫生說明你們正在備孕，這樣醫生會根據實際情況，開出一些對胎寶寶影響較小的藥物，以此來儘量將藥物對胎兒的影響降到最低！

7、備孕前，夫妻二人要適當的鍛鍊

為了生出一個優質的寶寶，准爸媽們一定要用最佳的身體狀態來迎接胎兒，這就需要大家進行適當的鍛鍊！

為了增強精子的活力，准爸爸們不能偷懶，要堅持鍛鍊哦！

為了能夠承受育兒的重任，為了有精力度過整個孕期、分娩，准媽媽們也要堅持鍛鍊！

對於鍛鍊，李主任表示，女性的力量小、耐力差，柔韌性和靈活性強，建議選擇例如健美操、游泳、慢跑、瑜伽等運動。

對於運動，大家都要循序漸進、堅持不懈，每天鍛鍊15分鐘，堅持2個月，就能達到增強體質的目的了，時間久了之後，也就可以達到懷孕對身體素質的要求了！

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