懷孕什麼時期容易？懷孕哪個月份好？怎麼備孕？

當一個家庭有一個孕婦時，我們是懷著高興、激動、期盼的心情。

這時不懂的親人就要多學，不讓孕婦和寶寶健康受到威脅。

我們要學習更多注意事項，照護好孕婦，讓寶寶健康成長，只有了解更多知識，才能更好的保護孕婦，使寶寶健康成長呱呱落地。

女性懷孕可是一個偉大而複雜的工程，那什麼時期容易懷孕？哪個月份懷孕保胎最好？怎麼備孕？

女性在排卵期同房容易受孕，:女性的周期有長有短,但排卵日與下次開始之間的間隔時間比較固定,一般在14天左右。

正常的周期是28天。

周期長短因人而異,偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常,即周期不應少於21天,也不能超過35天。

如果想懷囘孕的話,做囘愛的最佳時間是下午5時~7時。

研究發現,無論是精囘子的數量還是質量一天中都變化很大,而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。

此外,懷孕不要錯過最佳生育年齡。

人類的最佳生育年齡是25歲左右,最好別超過28歲。

年齡在30—35歲的男人所生育的後代是最優秀的。

男性精囘子素質在30歲時達高峰,然後能持續5年的高質量。

而生理學家公認,女性在23—29歲之間是生育的最佳年齡段。

同時夫妻雙方的心理狀態良好,特別是精神舒暢,無任何憂愁干擾時最容易受孕，雙方身體無任何疾病，受孕前三個月,男女雙方最好忌菸酒,營養狀態良好，都是備孕前要注意的。

受孕前一個月內,同房次數不宜過頻,最好在女方排卵期雙方都有強烈的性需求時，一次成功造出小人來。

春末，3-4月份懷孕。

此時正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。

孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最為有利。

日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。

孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。

另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

　(2)秋初，9-10月份。

由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食慾不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。

孕婦的預產期又是春末夏初，氣候溫和，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。

另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利於嬰兒生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。

在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室內空氣不流通，室內空氣污染嚴重，孕婦外出的時間較少，因此孕早期受空氣污染的影響較大，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。

此時孕婦食慾增加，睡眠也較好，而且秋天水果、蔬菜品種豐富新鮮，雞、魚、肉、蛋供應充足。

備孕護理注意事項：

如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。

在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

讓自己有一個輕鬆的心情。

別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。

至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。

孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。

含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。

應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

你是否已經學到了呢，並且記住了？？

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