過年回家被爸媽催生怎麼辦？做好這幾點能提高備孕的成功率

2020-09-15

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現在很多年輕人沒到過年回家都會遇到這樣的問題，沒有結婚的人就被催婚，結婚沒要孩子的人就被催生孩子，要是你結婚了幾年還沒有孩子的話人家就會以為你不孕不育，真的是很讓人頭疼，家裡的親戚在整個過年期間都會拿著個來說，導致很多人都不想多待在家裡；不過話說回來過年有個小孩子也是會比較熱鬧，所以父母也才會這麼著急。

過年總是免不了喝酒的，跟家裡的人喝一點，跟朋友喝一點，一整天下來都是離不開酒，但是這對於要備孕的人來說可是很不利的呀，大量的酗酒會導致精子質量下降，嚴重的有可能會造成不育。

所以計劃來年要生孩子的人來說過年要做好這幾點，才能提高備孕的成功率。

1、雖然說過年期間少不了酒和煙，但是也要適量，因為尼古丁和酒精是危害精子的第一大殺手，長期大量喝酒，會使70%的精子發育不良或失去活力，香菸中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質，會通過血液進入人體，殺滅男性體內正常的精子，大大降低精子的數量，因此在備孕期間要禁止菸酒。

2、補充微量元素鋅，鋅是我們人體必需的微量元素之一，每天參與我們體內各種酶和細胞的運動。

缺鋅不僅會導致男性性功能低下，性慾下降，精子數量減少還會導致攝護腺中的酶活性發生異常改變，影響精液的液化和精子的正常運動。

補鋅可以提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

補鋅可以吃一些含鋅量比較高的食物比如牡蠣、瘦肉、牛排等也可以服用點新希寶片等。

3、避免熬夜，保持良好的身體狀態，養成良好的生活習慣，良好的生活習慣是擁有健康身體的前提，如果身體有一些不好的情況，建議先養好身體再進行懷孕。

4、過年期間大魚大肉是少不了、但是也要注意合理飲食，保持營養均衡，補充人體所必需的維生素蛋白質等物質，提高身體素質，使身體處於最佳的狀態，這是準備懷孕的男性最好的狀態，在準備懷孕期間，可以適當的增加營養物質的攝入以及鍛鍊身體。

5、合理控制房事次數，備孕期間行房要選擇最佳時機，最好能在排卵期，這樣能增加受孕的成功率，精子的生產周期是3天一次頻繁是性生活會導致精子供應不足，從而影響精緻的質量。

備孕期間大家要做做充足的準備才能有個健健康康的小寶寶喲！

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