男人都需要補鋅的原因竟然不是因為性功能，而是這個！

鋅被譽為「生命的火花」以及「婚姻和諧素」，它是人體體內所必須含有的一種微量元素之一，事實上，它跟男性有異常親密的關係。

很多人補鋅有一種誤解，他們認為補鋅能夠增強性功，能增加夫妻之間的幸福指數，實際上，補鋅並沒有這方面的功能作用，但比起增強性功能來說，補鋅具有更為重要的任務。

在了解鋅與男性的關係之前，首先必須要知道鋅對人體的重要性。

鋅大量存在於人體的肝臟、肌肉以及骨骼當中，在組織當中也分布有少量的微量元素鋅。

它對機體的性發育、生殖、細胞的生成等起著舉足輕重的作用。

它是人體體內多種酶的組成成分，並且與人體的大腦和智力的發育息息相關，對此，國外有研究報告表明，聰明且學習好的青少年體內的含鋅量普遍比愚鈍者要高很多。

另外，微量元素鋅還能夠促進機體淋巴細胞的增殖和活力，這不僅能夠提高機體免疫力，還能夠防禦細菌的侵入；再者，鋅還是維持正常食慾的重要微量元素之一，因為它能夠校正口味，提高食慾。

說到底，鋅對人體的重要性還在於對人體生長發育以及生殖能力方面，特別是男性。

鋅存在於男性的睪丸當中，它參與了男性精子生成的整個過程（生成、成熟、獲能），這也就是說，如果人體內鋅存在著自身含量的不足、攝入的不足、流失過多等情況，那麼男性的精子質量必然受到影響，繼而出現精子質量下降，精子數量減少，嚴重者甚至會出現不育的可能。

所以鋅維持的是男性正常的生精功能，並不是性功能！

另外，對男性青少年來說，鋅的缺乏很可能導致第二性徵不能夠正常出現。

從上面來看，體內鋅的缺乏對男性有生長發育和生殖起著至關重要的作用。

體內鋅的含量不足不足或是攝入不足會導致生長發育遲緩、性發育遲緩、精神不振等症狀出現，總得來說，從生理和心理方面都對男性造成了大莫大的影響。

所以在補鋅方面，要從食補和藥調方面著手，食調方面可以多食動物內臟如肝、腎，牡蠣、魚、瘦肉、蛋黃，以及蔬菜瓜果類如芝麻、南瓜子、小麥胚芽、花生、土豆、蓮子、核桃、榴槤等等。

藥調方面主要是鋅劑的攝入。

另外，需要指出的是：若是能夠達到食調平衡，每天能夠攝入10-20mg的鋅，而機體真正能利用的鋅含量只能達到2-3mg。

最後，再次提醒大家，補充人體所需的鋅元素，可以提高男性精子的質量和活性，並不是性功能！

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