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想要懷孕 你先「養」好子宮了嗎？

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現代女性工作壓力大，生活環境也發生巨大改變，許多女性備受不孕問題困擾。

尤其四肢發涼、怕冷，月經周期紊亂、月經量變少且色黑的女性，比其他女性更難受孕。

所以，女性想要懷孕，應該先「養」好子宮。

1. 冷不得

有些女生在冬季為了自己穿著漂亮而不顧天氣的溫度，這種態度是不可取的。

女性一定要注意保暖才能讓疾病不容易侵犯，有了好的身體基礎懷孕更容易。

經期受寒，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。

長此以往，會發生痛經或月經紊亂，導致排卵不規律嚴重者不孕。

建議女性朋友可以試試艾草中藥暖宮貼，暖宮護巢，緩解痛經，量異常，宮寒宮虛、畏寒怕冷，月經紊亂效果很不錯！

2. 運動強身、強子宮

多參加運動以提高自己身體內的陽氣。

如果時間允許，可以採取循序漸進的鍛鍊方法，慢慢加大運動量。

3. 吃對了很重要

冬令時節，女生要儘量少吃生冷和虛寒的食物，多吃些含有陽性溫補的食物，比如：阿膠、韭菜、羊肉、狗肉、紅棗、桂圓、花生、核桃等。

而黑米、黑豆、黑棗、黑木耳等黑色的食物可以提升體內的陽氣。

貧血，月經不調，量少的女性朋友可以選擇在每次月經來潮前，食用阿膠，阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首，乃女性之友！可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、痛經、氣血虛等月經不調症狀。

阿膠補血滋陰，潤燥。

效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧

4. 經絡保健

選取氣海穴（肚臍正中直下1.5寸）、關元穴（肚臍正中直下3寸）這兩個穴位，可用艾條溫灸，每日熏灸30分鐘左右，閒麻煩的朋友可以使用艾草暖宮貼，需要長期堅持，或者到醫院去溫灸。

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