經前乳房脹痛與月經不調有關係嗎？月經不調應該怎麼調理

乳房是女性關乎於形象和健康非常重要的部位，但從乳房的情況上也可以很容易發現一些問題，比如在出現乳房脹痛的時候大家希望了解。

月經不調是出現在女性身上很常見的一種問題，當然月經不調也可能會導致很多反映發生，也可能會反映在其他部位上，現在大家關注的女性焦點是這兩者是否存在關係。

月經不調會引起乳房脹痛嗎 乳房脹痛多數都是因為乳腺增生的問題導致的，而女性患乳腺增生的病因目前多認為與內分泌失調及精神因 素有關。

人生存的外部環境、工作及生活條件、人際關係、 各種壓力造成的神經精神因素等均可使人體的內環境發生 改變，從而影響內分泌系統的功能，進而使某一種或幾種激 素的分泌出現異常。

月經期應該如何保養？預防月經不調

1、月經期前要補充一定的營養，因為月經期女人會流失一些鐵質，所以在月經期前一個星期左右，女人要開始補一下血，可以多吃阿膠。

阿膠,是補血聖品，被認為是女性「中藥三寶」之首，阿膠補血滋陰，潤燥。

乃女性之友！可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經不調症狀。

效果很不錯！更能幫助經血排除順暢、補血養血。

經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。

需要的朋友不妨試試吧！

2、忌酸辣，宜清淡：

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。

為保持營養 的需要，飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

3、忌生冷，宜溫熱：

血得熱則行，得寒則滯。

月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。

飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

特別提醒：痛經與宮寒脫不了干係，即使是夏季，痛經的女性朋友在經期一樣要注意防寒保暖。

小編建議在經期穿比較厚的內衣，或者在腹部貼一貼暖寶貼，暖寶貼的選擇最好是含有中草藥的。

因為這種暖寶貼不僅可以給你帶來持久溫暖還能給你一些藥物治療。

喜歡艾熏的女性朋友可以選擇含有艾草的暖寶貼，不僅使用方便還可以收到艾熏的療效。

下面這款暖寶貼小編認為質量比較好的一款，可以作為選擇的參考。