月經推遲和提前哪個比較糟？女性最好抽3分鐘看看

月經是女性成熟的標誌，月經在女性少女時期還沒有穩定，所以會出現偶爾的月經不調，這是正常的現象，但是如果在成年時期月經仍然未形成規律就要引起注意了，月經不調通常表現為月經提前、推遲還有不來，三種情況，無論是哪種情況都是身體出現問題的表現。

正常的月經是怎樣的？可以從三個方面判斷

月經量：月經量是指月經的出血量。

月經是指每月一次的有規律的陰道流血，女孩一般在12歲左右出現第一次月經，正常的女性月經血量為30~50毫升，少於20毫升為月經過少，多於80毫升為月經過多。

月經周期：正常的月經周期一般為21~35天，經期一般為是2~8天，周期和經期的具體時間因人而異，如果出現月經提前或者月經推遲的情況則屬於月經不調，如果自己的月經周期和經期基本穩定，身體健康，則一般屬於正常。

月經只有兩三天是在正常範圍內，需要注意的是突然變化，比如以前都是六七天，突然變成兩三天，這樣就需要注意了。

月經顏色：正常的月經多為暗紅色。

如果月經為鮮紅、咖啡色，質清淡而色黃，或像屋漏狀發黑者，從中醫角度看是氣虛、有寒或有熱之故。

月經提前的危害

貧血：出現月經提前的女性朋友，若不及時到醫院進行檢查和處理，使得病情加重，就很容易造成貧血，這時若還未得到有效制止，就會引起連續性貧血症，後果是很嚴重。

因此，女性如果出現貧血，要及早到醫院進行檢查和治療，以免引起不必要的傷害。

婦科炎症：月經不調一旦出現，女性朋友容易出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症，給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

不孕不育：據相關統計表明，月經不調是導致女性不孕很重要的因素之一，同時也是導致近年來不孕不育的頻率上升的主要原因。

導致不良症狀：月經提前，常常也會導致女性頭痛、心悶、心慌、氣短，有時還伴有頭昏眼花、四肢無力、疲倦等不良症狀。

月經推遲的危害

引發婦科炎症：月經無故推遲，這一般都是婦科炎症的表現，包括宮頸炎症、月經性關節炎等等。

女性朋友不可私自買藥物治療，否則反而對身體不利，最好到醫院進行科學的檢查，方可正確治療。

導致不孕：如果總是延後，就需要及時去醫院進行相關治療，否則長久下去會干擾日後的正常排卵，直接造成不孕。

美麗不再：經血長期駐留在女性體中，會致使女性「中毒」，毒素將顯現在女性臉上，造成膚色暗沉、色斑、痘痘等。

內分泌紊亂：雌激素的正常分泌也會受此干擾，造成激素飆升，威脅到卵巢健康。

體內過寒

導致宮寒一般會導致量少、月經延遲、痛經三種情況，這種情況下我們需要通過驅寒回暖的方法來調理身體。

飲食上可以多吃些菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等富含高纖維質的食物，這些食物有著很好的補血功效，還應該注意蛋白質的攝入，在吃午飯和晚飯的時候，可以吃些肉類、蛋類、豆腐豆製品等含有高蛋白質的食物。

除了通過食物進行身體的溫補，還需要注意外在的物理保暖，不穿低腰褲，特別要注意保護肚臍不要著涼，肚臍處是通往子宮的重要通道，只有子宮著涼了就會血淤。

無論您的大姨媽是提前還是延後來到，其實都說明了您對子宮缺少關心才會導致這種情況的出現。

關愛子宮我們需要艾灸養宮，子宮很怕冷，要注意為它保暖。

經期如何保養子宮？——艾草暖宮貼

艾草暖宮貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了傳統艾灸使用火的不安全性和不方便操作性。

暖宮貼裡面的艾草利用發熱體和紅外線有規則的刺激穴位，有效成分源源不斷的通過皮膚的呼吸滲透到身體里，從而改善子宮環境，營養滋潤子宮，激活人體的免疫細胞，達到酸鹼平衡的作用，讓細菌無處藏身，痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。

暖宮貼可貼在肚臍處，一貼可以使用14個小時。

調整心態。

調整好自己的心態。

有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。

精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

不要太勞累。

月經來最好不要讓自己太勞累了。

身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。

女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。