你知道你離宮寒有多近麼？為了你和孩子，儘快了解預防宮寒！
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什麼是宮寒？為什麼會宮寒？宮寒還可以懷孕嗎？對於宮寒，很多女性都非常熟悉，但又相當陌生，遇上宮寒不知道該怎麼辦？相信大家讀了本文就會清楚明白噠。
宮寒吃什麼好？
多吃補氣暖身的食物，如阿膠、核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
另外建議女性朋友可以試試艾草中藥暖宮貼，暖宮護巢，緩解痛經，量異常，宮寒宮虛、畏寒怕冷，月經紊亂效果很不錯！
宮寒怎麼調理？
首先，要改變自己的生活習慣，要注意保暖。
其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
再次，「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。
其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
如果你懶得這麼做的話，可以多食用阿膠。
阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首，乃女性之友！除了調暢氣血，治療貧血還可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、痛經、氣血虛等月經不調症狀。
阿膠補血滋陰，潤燥。
效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧
什麼是宮寒？
所謂宮寒是指女性腎陽不足。
宮寒可以導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。
很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，往往經量比較少、顏色比較淡，或痛經，嚴重的會閉經、不孕。
子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。
所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。
宮寒的症狀有哪些？
女性宮寒可以懷孕嗎？
「所謂宮寒，是中醫學上的一個概念，直白地說就是『子宮寒冷』。
但是，中醫所說的『子宮』與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
」用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。
「宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。
」很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，一個宮寒的女孩，她將近一年沒來例假。
通過超聲波檢查會發現這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。
宮寒有救了，辨別「虛寒」和「實寒」，巧治宮寒疼痛！
宮寒是「胞宮寒冷」的簡稱。清代婦科專著《傅青主女科》有「胞胎寒不孕」的說法。但中醫並沒有宮寒這個病名或證型，老百姓平常說的「宮寒」，主要是指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的一系列症候。
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手腳冰冷、痛經加劇，身體出現這些症狀，可能宮寒離你不遠了
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