洛陽市成年男性吸菸率44.1% 專家：吸菸成癮是慢性疾病

今天是世界無菸日，市疾控中心將在周王城廣場舉辦控煙戒菸大型宣傳諮詢活動。

據調查，我市成年男性的吸菸率為44.1%。

如何科學、有效地戒掉菸癮？《洛陽晚報》記者請河科大二附院戒菸門診主治醫師史乃君回答了一些關注度較高的問題。

我市成年男性超四成是菸民

根據市疾控中心去年發布的我市城市菸草流行調查報告：

我市15歲至69歲的居民吸菸率為23%

其中成年男性吸菸率為44.1%

即100個成年男性中約有44人為菸民

菸民平均每天吸菸約15支

●吸菸者僅憑毅力戒菸成功率約為5%

●在專業戒菸治療干預下戒菸成功率可達70%

吸菸成癮本身就是一種慢性疾病，更不用說由此帶來的心腦血管疾病、肺病、鼻咽癌、口腔癌等嚴重疾病

戒菸門診能幹什麼

今年2月26日，我市首個戒菸門診在河科大二附院掛牌成立

●目前接受戒菸治療的患者有20人

患者的煙齡在18年至30年，以25年至30年居多

●一般患者的一個療程為3個月

目前已完成3個月療程、達到完全戒菸的有5人

●主動到戒菸門診戒菸者大多有以下共同點：

因吸菸引發的疾病在患者身上已有顯現

因身邊人吸菸引發重病或離世而受到刺激等

●戒菸門診首先會對吸菸者進行評估，包括吸菸情況、成癮情況和戒菸意願等，針對個體情況制訂個性化戒菸治療方案，主要方法包括：

藥物治療

目前，正規戒菸門診中使用最多的是進口藥物伐尼克蘭

伐尼克蘭替代尼古丁，對大腦中多巴胺的生成產生刺激，使吸菸者不再依賴抽菸產生快感，戒菸過程也不會太痛苦

使用該藥物一定要在醫生指導下進行

心理治療

吸菸者在戒菸初期大都會有戒斷症狀，如吸菸渴求、焦慮、抑鬱、煩躁、注意力不能集中等，醫生會針對患者個體情況，展開對吸菸者本人及家人的心理干預

戒菸者家人應正確配合戒菸者，不要對戒菸者說包含挖苦、諷刺、嘲笑、懷疑等負面的話，如「得了吧」「你行嗎」「就你呀」等，應多鼓勵、支持

為分散戒菸者的注意力，可以請戒菸者一同做些其他事，幫助其忽略「我正在戒菸」這件事

行為干預

除了對尼古丁的依賴，長久吸菸者已形成一種行為習慣，比如「手中不夾支煙就像少了什麼」

戒菸者可採用替代品改變習慣，比如手中拿兩個文玩核桃、手珠等，一般3個月即可改變行為習慣

●吸菸者在戒菸後復吸很常見，往往需要多次戒菸才能最終成功

吸菸者在戒菸後若發生復吸，應及時向醫生尋求幫助

來測一測您對尼古丁有多依賴

如果您有戒菸意願，不妨對照這張吸菸者尼古丁依賴檢驗量表進行自測，按照答案對應分值的總和，評估自身情況

1 早上起床後，您多長時間吸第一支煙？

5分鐘以內(3分)

6分鐘至30分鐘(2分)

31分鐘至60分鐘(1分)

1小時以上(0分)

2 在禁菸的公共場所，如教室、圖書館、電影院等，您是否很難控制吸菸需求?

是(1分)不是(0分)

3 戒菸時您認為哪一支煙最難放棄?

起床後第一支煙(1分)

其他(0分)

4 您每天的吸菸量是多少?

少於10支(0分)

11支至20支(1分)

21支至30支(2分)

30支以上(3分)

5 起床後1小時內吸菸，是否比在其他時間更頻繁一些?

是(1分)不是(0分)

6 您在生病臥床時是否還吸菸?

是(1分)不是(0分)

●自測分值總和所代表的依賴水平

0分至2分很低

3分至4分低

5分中度

6分至7分高

8分至10分很高

當分值總和大於或等於6時，建議到戒菸門診使用藥物戒菸（洛陽晚報首席記者 王妍 通訊員 梁秀梅 牛然）