世界無菸日：一口吞進60種致癌物 每天3千人死於抽菸引發的各類疾病……該怎麼戒？

俗話說，飯後一支煙，快活似神仙……

自己快活，可不能不顧及別人哦！

今天是第30個世界無菸日，我們就來聊聊——煙！

2015年數據顯示，我國15歲及以上人群吸菸率為27.7%，其中男性吸菸率為52.1%，女性為2.7%。

而廣東省，15至69歲常住居民吸菸率為27.02%，其中男性為50.84%，女性為3.33%。

引起我們關注的是女菸民的增長率，十年前，女性吸菸率的調查數據僅為0.69%。

數據顯示，女性菸民增長迅猛，十年來增長接近4倍。

全國每天3千人死於菸草使用

今年4月14日，世界衛生組織發布名為《菸草經濟——導致中國貧困、落後的成癮經濟》的報告，稱本世紀吸菸相關疾病將導致2億多中國人死亡。

世衛的報告指出，2015年，中國約有3.15億吸菸者，成年人口的28%，所有成年男性的半數以上均吸菸。

2014年，中國的菸草消費量占全球的44%，菸草使用，使得每年有100多萬中國人因菸草相關疾病而死亡，相當於每天3000人死於菸草使用。

吸菸，從來都不是咳嗽兩聲那麼簡單。

它對自己及家人身體的影響也許遠遠大於我們想像的程度。

一口煙吞進69種致癌物！減壽20年左右！你還吸嗎？

省健康教育中心主任、省控制吸菸協會秘書長湯捷指出，醫學研究證實，吸菸者比不吸菸者的壽命平均縮短20年左右。

這是因為，菸草燃燒後可產生7000多種化學成分，其中有毒有害物質達250餘種，如多環芳烴的苯並芘、苯並蒽，亞硝胺、釙210、鎘、砷、β-萘胺等69種有致癌作用，煙霧中的促癌物有氰化物、鄰甲酚、苯酚等。

大量報導證實吸菸與惡性腫瘤的相關性：

1、 縮短壽命：一個25歲每日吸菸2包的男人 比不吸菸者少活8.3年

2、肺癌：10倍於不吸菸者的發病率

3、喉癌：比不吸菸者高2.9—17.7倍

4、口腔癌：比不吸菸者高3—10倍

5、膀胱癌：較不吸菸者大7—10倍

6、 食道癌：吸菸者增加2—9倍的危險性

7、胰腺癌：是不吸菸者的2—5倍

二手菸危害的特點

一是可導致各類疾病，二手菸暴露可以導致肺癌、冠心病、腦卒中、乳腺癌、鼻竇癌等；

二是孕婦暴露於二手菸可導致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合徵、早產、新生兒神經管畸形和唇齶裂；

三是二手菸沒有所謂安全水平，室內完全禁止吸菸是避免危害的唯一有效方法；

四是二手菸暴露可導致成年人急慢性呼吸道症狀、肺功能下降、支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病；

五是二手菸暴露可導致兒童支氣管哮喘、肺功能下降和中耳炎。

所以，為了自己、家人，戒菸吧！

戒菸的方法，您掌握了嗎？