當心性福不敲門：性功能被熬夜摧毀！

每次熬完夜，感覺自己頭痛頭暈、眼睛乾澀，還長了黑眼圈與眼袋。

許多人不在意這些，認為這些小事，白天補個覺，就都好了。

但是你知道嗎，這些看得見的小症狀，通過補覺可以有好轉。

但那些看不見的東西呢？比如性功能。

熬夜對性功能的巨大傷害，能讓男性萎靡不振，讓女性不孕不育！

可不是危言聳聽，這是臨床醫生從千萬個真實案例中下的結論！

為了生活的性福，你不得不知道，熬夜對男性與女性，有哪些傷害！

對男性的傷害

1、雄激素紊亂

雄激素在體內幫助男性功能正常發育，而睡眠的時候是雄性激素代謝的最佳時機。

如果這個時候你不是處於睡眠狀態的話，雄性激素分泌合成以及代謝就會發生紊亂。

會導致男性的勃起功能障礙以及性慾降低，並且熬夜工作或者應酬的時候還會損耗大量的雄性激素來維持自身的精力。

這導致雄激素水平更加降低，使得性慾極度減退，要想恢復就不是白天休息能夠補救的！

2、性功能下降

男性在夜間淺度睡眠的時候陰莖會出現自然勃起，這是其在進行自我修復和調節。

如果夜晚的時候不休息，就會打破其自然的修復過程，導致其勃起功能出現障礙。

研究表明，男性每天睡眠時間低於6小時候的話，患勃起功能障礙的機率會大大提高，尤其是中老年人男性。

3、危害生殖器

熬夜的時候一般都是長時間處於坐著的狀態，男性在雄激素紊亂的情況下，再一直坐著，很容易引發攝護腺炎。

因為睪丸長時間處於被壓迫的狀態，會大大影響其生精的功能。

尤其是熬夜的時候還在電腦和手機的陪伴中度過，這些帶有輻射的東西會影響睪丸內分泌以及生精功能，危害生殖器的健康。

因此男性最好不要熬夜，即使有事情也要在轉鍾之前結束，然後早點休息。

熬夜對女性的危害

1、月經不調

女性熬夜，會使身體的生物鐘絮亂，從而引發內分泌失調情況發生。

內分泌失調會影響女性的排卵周期，引發月經不調等疾病。

2、卵巢早衰

經常熬夜會導致女性的精神不穩定和身體的內分泌失調，這樣就很容易引發女性卵巢早衰的症狀。

卵巢早衰會讓女性出現容顏早衰等情況。

經常熬夜是造成卵巢早衰的主要原因。

3、子宮肌瘤

在熬夜加班時會長時間地暴露在燈光下，而在燈光下會使人體的褪黑色素的分泌受到嚴重的影響。

引起雌激素的不平衡，讓子宮肌瘤的發生率急速的增高。

4.乳腺疾病

熬夜會導致我們出現很多負面情緒，而這些負面情緒是乳腺疾病的重要原因。

5、婦科疾病

熬夜會破壞人體生物鐘，當生物鐘被破壞時，就會造成身體的免疫力急速下降。

免疫力下降正是各種婦科病入侵的好時機。

所以女性經常熬夜的話就會很容易引來婦科疾病。

減緩傷害

但現如今許多人，因為工作需求，不可避免的要熬夜。

那可怎麼辦？

熬夜時，吃這幾種食物，能略微緩解熬夜帶來的危害。

1、多喝牛奶

牛奶是和母乳最接近的液體，雪白的牛奶可以快速補充人體的蛋白質和多種礦物質，讓人皮膚白皙，氣色好。

熬夜的人多喝牛奶，可以補充鈣質,強化營養,避免身體的虧空和損耗,起到一定的保健作用。

2、多喝三七花茶

熬夜的人普遍肝火旺、腎虧、脾氣也容易暴躁,這種情況最適合喝三七花茶來調理。

三七花茶能夠降肝火、平燥熱、補腎養顏，而且三七花蕾是整棵三七中最寶貴的地方，富含人生皂苷，抗衰老一流。

3、多喝參茶

人參最能補氣。

熬夜的人身體裡面的氣是失調的，所以往往在白天出現力不從心、發困、愛打瞌睡的問題。

平時，多喝一些西洋參茶，能夠快速補充人體的精氣，讓你不在睏倦和懈怠。

4、多吃核桃

核桃裡面有豐富的亞油酸，對大腦特別好，能夠抗疲勞，同時也具有美白皮膚、淡化色斑的作用。

每天吃幾個核桃,可以讓你越活越年輕,越活越滋潤。

5、多吃黃芪精

黃芪是傳統的中藥材，是補身體的佳品。

黃芪精提煉自黃芪，更加罕有和珍貴。

體弱的人如果必須要熬夜，建議每天都吃一些黃芪精，增強人體免疫力,抵禦各種疾病的侵害。

我們工作的目的是為了更好的生活，倘若熬夜加班丟失了健康，賺了錢又有什麼意義？

我們娛樂的目的是為了身心的愉悅，倘若熬夜娛樂傷害了身體，你還會真正的開心嗎？

請為了你的伴侶，也為自己，珍惜身體，遠離熬夜。

關注樂活健康島，上島之後，才發現，生活竟能如此健康、快樂~