女性熬夜影響生育！這五大危害你都知道嗎

隨著時代的發展，網際網路科技的發展，現如今的生活節奏也是變得越來越快。

熬夜對於現在的人們來說已經最常見的事情了，雖然我們都知道熬夜傷神，熬夜對身體不好，卻又捨不得早睡。

但是你知道嗎？女性經常熬夜的話對身體的危害可是遠大於男性的哦。

別的不說，今天我們就來看看熬夜對於女性的危害吧。

女性熬夜易引發的婦科疾病

月經不調

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。

這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。

而一些女性高發腫瘤，如 子宮肌瘤 、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與體內雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。

卵巢早衰，影響孕育

卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而壓力大熬夜是卵巢早衰的罪魁禍首。

女性往往會有錯誤的認識，認為每天睡八個小時就夠。

事實上，熬夜後就算白天睡足8個小時，身體也會受影響。

現代醫學研究發現，熬夜導致性腺軸功能紊亂，出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰症狀。

短期熬夜，女性荷爾蒙分泌紊亂，會造成 月經不調 、 免疫力 下降，引發各種婦科炎症。

不過，這類早衰短期是可逆的，因此要儘早治療，改善生活習慣。

但長期熬夜會發生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，會導致不孕。

乳腺疾病

大家都知道熬夜是會導致我們出現很多的不良情緒，而這些不良情緒的話就會破壞掉我們的生物鐘，造成乳腺疾病的發生。

婦科疾病

陰道炎也是一種「生活方式病」，由於生活工作的壓力，經常應酬、夜生活頻繁，經常加班到很晚才休息，生物鐘被打亂，身體抵抗力下降，私處免疫力不斷降低，有害菌乘虛而入，即便平時注意個人衛生，但抵抗力差還是會誘發炎症的感染。

建議女性要保持輕鬆的心態，微笑面對生活，身體抵抗力也能隨之上升，疾病也會跟著減少。

腸胃功能受損

經常熬夜的女性朋友們，整個人都會出現比較疲勞的狀態，熬夜也非常容易餓，再加之女性朋友們會時不時的吃宵夜，就很容易引發腸胃炎，夜間也是腸胃需要休息的時間，如果在夜間進食，那麼腸胃就無法得到正常的休息，腸胃堆積太多的食物，也會對胃粘膜造成刺激，長時間這樣，腸胃功能就會越來越受損，嚴重影響腸胃健康。

免疫力低下

在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。

如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。

女性熬夜吃什麼調理

水

我們人基本可以說是水做的，特別是女人，因為我們人體的三分之二都是水，並且在熬夜的時候喝水不僅可以起到提神的作用，還能促進我們的新陳代謝作用，並且還可以幫助我們補充體內的水分。

所以熬夜的人要多喝水。

蘋果

蘋果的功效一直都是很強大的，在熬夜的時候吃個蘋果不僅可以幫助女性調理內分泌失調所引起的肥胖和便秘等症狀，還可以讓我們的皮膚變得不那麼暗沉。

所以女性在準備熬夜的時候可以吃點蘋果。

楊桃

楊桃裡面的果酸可以起到抑制黑色素沉澱的作用，能夠保護女性的肌膚，是一種熬夜時必備的水果。