宮寒難受又治不好！試試醫生教的這幾個方法，用了兩周身體好多了！

子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳

宮寒有救了請看尚赫宮寒理療！——十女九寒•女性必知宮寒。

1.宮寒是手腳冰涼的根源。

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首。

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。

5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧。

6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多。

7.宮寒的女人易流產。

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源。

9.宮寒讓女人肥胖身材走形。

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，

得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

所以說，千萬別破罐子破摔，知道自己是宮寒就不管了。

宮寒也是可以調理的，這就給大家獻上幾招——

1. 健步走

常言道「動則生陽」，寒性體質者可以通過運動來改善體質，健步走是最簡單的辦法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2. 砭石熱療

砭石有安神、調理氣血、疏通經絡的作用。

用三塊巴掌大小的扁型砭石，放入60-70℃的熱水裡幾分鐘，取出後擦乾，一塊平放於小腹正中偏下一點的位置(中極穴)，另兩塊放在中極穴的兩側(子宮穴)，5-10分鐘後取下砭石，再加熱後放在穴位處，重複3次。

每天堅持砭石熱敷穴位，有溫經通絡，祛寒散邪的作用，可以治療宮寒。

3. 常按「大椎穴」

頸部下端最突出的椎骨下面的凹陷處就是大椎穴，這也是人體「陽中之陽」的位置所在。

每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分鐘，能生髮陽氣，驅寒生熱。

4. 藥膳調理

宮寒的女性可以多吃補氣暖身的食物，比如說核桃、棗、花生等。

而最適合於女性溫補的經典藥膳首推「當歸生薑羊肉湯」，具體做法請自行百度。

宮寒的三大原因：

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

另外，還有一部分其他因素。

宮寒原因1：體質

也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

宮寒原因2：夏日空調房

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。

可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。

殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其衝，宮寒不遠了。

宮寒原因3：快速減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。

如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

如何調理宮寒

1、月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。

在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮

2、日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

3、茶飲調養：紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘月經來時堅持喝幾天。

平時一周左右喝一次。

長期堅持，宮寒症狀就會減輕。

也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式

4、艾草護理：艾草的功效有很多，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。

艾草還被認為是女性專屬的「守護草」。

艾灸是最能發揮出艾草藥效的用法。

艾灸灸法又名灸療。

它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。

借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生美容之功效，《黃帝內經》的《靈樞·官能》說「針所不為，灸之所宜」，《醫學入門》亦說：「藥之不及，針之不到，必須灸之。

」可見灸法很早就被人們所重視，由於其安全性高、無毒副作用、養生保健，因此流傳很廣。

如果家裡沒有艾盒，或者不會艾灸的女性朋友可以選擇艾草暖宮貼。

艾草暖宮貼是專為女性研製的經期護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。

艾草暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。