女人,宮寒正在悄悄腐蝕你的身體!

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宮寒

顧名思義:是「子宮寒冷」的簡稱,由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮,使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

宮寒主要症狀

發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

月經異常

經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。

下腹寒冷有時作痛

經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。

真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

宮寒五大原因

有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

另外,還有一部分其他因素。

①體質

導致在你的基因上寫入寒性體質密碼即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

②長期吹空調

進入盛夏之後,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。

可辦公室里,永遠是四季恆定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。

殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其衝,宮寒不遠了。

③快速減肥

無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。

如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

④冷食太多

在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。

即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。

所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

⑤流產

精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。

而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑,而且會引發50%以上的婦科病:痛經、月經失調、不孕不育等許多煩惱。

只有做回「暖美人」你才會從內而外持久地健康美麗下去。

宮寒小自測:看看你被「宮寒」偷襲了沒?

①、經常氣色很差精力不濟? 痛經,小腹部有冰冷的感覺?

②、白帶多且清稀,聞起來有股腥味?

③、經期不是提前就是錯後,而且量少、顏色偏暗?

④、照鏡子,發現自己的舌苔白且水滑? 怕冷,經常腰膝酸冷、手腳冰涼?

⑤、面色黯黑或蒼白無華? 性趣不高,備孕好久沒動靜?

宮寒的危害

1、宮寒的突出症狀就是痛經、月經不調。

這種痛經是所有痛經中最痛的一種。

不可忽視,還有血塊,顏色暗。

月經量少。

白帶異常,行經期間,常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。

小腹墜痛,有涼氣等。

2、宮寒導致皮膚乾燥粗糙,顏色暗黃,沒有光澤,有色斑,女性常年有黑眼圈,未老先衰。

3、手腳冰冷,四肢無力。

身體發胖。

失眠。

4、尿頻遺尿。

5、性功能冷淡。

6、嚴重時導致不孕。

懷孕生產後,宮寒將會傳給孩子。

如何調理宮寒呢?

1、月經期間調養:用紅糖煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。

在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。

2、日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

3、茶飲調養:紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘月經來時堅持喝幾天。

如有不懂的請搜公眾號脈脈答 醫生在線諮詢,平時一周左右喝一次。

長期堅持,宮寒症狀就會減輕。

也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。

4、貼暖宮貼:取穴:關元,在例假來前一周每天在神闕、氣海、關元等穴位貼一片以暖宮,可以有效的消除宮寒症狀。

5、日常運動:「動則生陽」,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

6、除了三餐正常有規律外;尤其重視高質量的營養早餐,早餐占人營養開支量的60%以上。

所以重視早餐比什麼都重要。


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