讓男人越來越「不行」的8大食品
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男人都很怕自己性能力不行,但是為了防止「不行」而去吃壯陽藥是不可取的,因為如果你經常吃以下食品,那麼積累下來你的性能力只會月降越低。
1、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。
現在亞洲市場上的奶精大多數根本不是奶製品,其主要成分為氫化植物油,含有大量反式脂肪酸。
反式脂肪酸進入人體後不僅增加心血管疾病和腫瘤的風險,而且對生殖健康影響惡劣,可導致性激素合成障礙,導致精子卵子活力下降和性功能障礙,增加不孕不育和胎兒畸形的風險。
貼心提醒:其實,在我們經常吃的餅乾、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸麵包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃麵等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。
2、菸酒
儘管菸酒的危害早已為人們所熟悉,可是對於處在事業期的年輕丈夫們來說,總是有著「人在江湖身不由已」的無奈。
無奈歸無奈,如果想要一個健康聰明的寶寶,還是戒菸酒得好。
菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。
這些有害誘變物質會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統。
每天吸菸30支以上的男性,其畸形精子的比例超過20%,精子的存活率只有49%。
吸菸的時間與精子畸形率呈正比增長。
不僅如此,大量吸菸還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎,促使體內維生素C大量流失。
這裡的酒並非只指「杯中之物」,但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如:米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。
3、肥肉
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。
紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。
幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。
但實際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。
從世界範圍來看,紅肉消耗多的國家,攝護腺癌的發生率也高。
「但並非所有的肉都不能吃」,薩麗在書中指出,白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用,每周吃2—4次魚肉,可使人患結腸癌的風險下降50%。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。
4、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。
交感神經掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。
而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與里的關係。
當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨床表現為性慾的減退。
5、豆製品
人們常說吃大豆類製品有益身體,尤其是豆腐。
但是,一項調查發現每天都吃大豆製品的男性,每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低於少吃大豆製品的男性。
而每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低,不容易懷孕。
因此,專家建議一周吃豆製品的次數不超過3次,每次100克左右。
這樣既能保證營養,也不會造成「副作用」.
為何豆製品會損傷「小蝌蚪」?眾所周知,「棒子打老虎,滷水點豆腐」,其中「滷水」在豆腐的成型過程中功不可沒,而「滷水」就是一種徹頭徹尾的化學製品,俗名「石膏」,而且在製作過程中,會產生一種植物化學成分,對精子有少許的抑制作用,如果長期大量食用,就會危害到精子質量。
6、燒烤油炸
相信很多人都習慣於在炎熱的夏季或者寒冷的冬夜,湊到街邊大大小小的燒烤攤,牛羊肉串、燒烤魷魚、油炸雞腿……興致來了再加上點白酒、啤酒,殊不知,這種生活習慣也在一點點消磨著男人寶貴的生育能力。
導致男性的生育水平低下。
尤其是已經有過一些腎臟問題或者泌尿系統問題的朋友,又無限制的大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
腎臟的好壞同樣關係到男性「精」力。
除去這些燒烤、油炸所產生的有害物質之外,食物本身所含有的各種污染更是觸目驚心。
為壓縮成本,燒烤所採用的肉製品大多來自極為低廉的過期肉、激素肉,這些肉類含有大量的重金屬和化學物質,燒烤時,路邊飛舞的灰塵和汽車尾氣,也為燒烤增加了不少的「調料」.
7、動物內臟
食豬腰補腎? 荒謬
中國有句老話:「以形補形」,但是「腰子」除外。
豬腰中的確含有豐富的營養,對人體也很有好處。
但是同時,需要提醒的是,豬腰本身就是一個代謝器官,是一個各種代謝產生的「廢物中轉站」,所有對動物有害的重金屬經過動物的體內循環,大部分都被儲藏在了肝、腎臟中,尤其是危害極大的重金屬。
在環境污染日益嚴重、雌性激素泛濫的時代,男性精子質量下滑已經成為事實,面對眾多的不可抗力因素,計劃生育的男性如何在可控範圍內最大限度提高自身精子的質量,不僅僅是對自己負責,也是對後代的莫大恩賜。
因此,適當的飲食節制是必須的,也必須了解一些「以訛傳訛」的「壯陽」秘方,譬如豬腰。
8、芹菜
青翠爽口的芹菜,是人們餐桌上常見的青菜,作為一種具有很好藥用價值的保健蔬菜,它的降壓作用也為人們所熟知。
芹菜是種營養豐富,具有一定保健作用和藥用價值的蔬菜。
據測定,100克芹菜中含蛋白質2.2克,鈣8.5毫克,磷61毫克,鐵8.5毫克,其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量為蕃茄的20倍左右,芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。
芹菜葉莖含有芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油,有降壓、利尿、健脾、增強食慾的作用,還可作為高血壓、動脈硬化、神經衰弱、月經不調和痛風的食療。
健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
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