子宮暖,氣色好!子宮寒,疾病生!
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《性福綻放·婦科知識》
「寒氣在子宮,真的沒人管得了嗎?中醫認為,這些寒氣有的從外而入,有的由內而生,我們要做的就是——阻住源頭。
」
「子宮寒,百病生;子宮暖,氣色佳」中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導致的。
調理宮寒先散體內寒氣,驅寒補陽才能暖身暖宮。
宮寒,臨床上常表現為:月經不調,經色暗,痛經,小腹及腰骶部冷痛,得溫則舒,閉經,白帶多,色白清稀,不孕。
同時伴有惡寒喜暖,四肢不溫,舌苔白,脈沉緊。
臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。
「子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生。
」中醫認為「宮寒」是由於體內陰寒內盛,陽氣不足,腎陽虛寒等造成的。
中醫理論:天人相應,腎通於冬氣。
寒冷是冬季的特徵,所以在冬季,平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之症,或使原有的宮寒症加重。
女性宮寒,就像天空沒有太陽
中醫所說的子宮,不僅是孕育寶寶的那個房間,包括婦科生殖系統和相關的功能。
宮寒,全稱是子宮寒冷,並不是說子宮腔內的溫度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。
這種狀態在自然界看來,相當於天空中沒有了太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素,陽光排第一。
如果沒有陽光賜予的暖和溫度,大地永遠是嚴冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標。
子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常,種下的種子發育成胎兒。
如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,身體的形貌不能保持,繁衍後代更無從談起。
身體的表現可能首先是痛經,子宮受寒多吸了幾口涼氣,馬上出現神經抽搐。
然後是臉上的黃褐斑和經期延遲,寒冷就會懶於工作,皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃,越來越多,色斑旋即而來,而月經來潮則因為無人主持,一再推託不露面。
子宮感覺冷,接下來**也會降低。
最糟糕的是沒有適宜的溫度,胎兒很難生存或發育下去,宮寒型不孕不育由此得來。
寒氣在子宮,真的沒人管得了嗎?中醫認為,這些寒氣有的從外而入,有的由內而生,我們要做的就是——阻住源頭。
中醫診斷宮寒體徵
望:經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
聞:白帶有腥味。
問:痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
觸:小腹溫度較低。
有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。
寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
女人宮寒易惹婦科病
1、子宮疾病:慢性盆腔虛損疾患,子宮發育不良,子宮萎縮,子宮內膜薄等所引起的功能低下。
2、卵巢疾病:卵巢發育不良,卵巢功能低下,卵巢萎縮,卵泡發育不良,卵子發育不良,功能低下,排卵障礙,或不排卵,排卵不規律,多囊卵巢綜合徵,卵巢未破裂黃素化綜合徵,卵泡膜未破症,卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。
3、輸卵管疾病:慢性輸卵管不通,粘連,積液,扭曲,僵化,積氣,炎症,通而不暢,發育狹細,擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂,失調,低下。
日常生活習慣調節宮寒
1、全面保暖,驅寒暖宮
給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
月經期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。
別讓腰背受涼,防止寒從腳下生,不要久坐寒涼之地,否則寒邪會直擊子宮。
如不慎受寒要及時補救,可熱飲紅糖姜水使身體發汗。
注意腳部保暖,寒冷季節不要露腿穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。
2、保持樂觀的心態和充足的睡眠
樂觀心態化解體內鬱氣。
重視自我保養、調節身心健康,做到起居有規律、營養均衡,及時調節情緒,保持樂觀心情和積極的處事態度,這樣有利於儲藏陽氣。
「養生之訣,當以睡眠居先,睡能還精,睡能養氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。
」充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提,是身體進行自我恢復、調整的重要環節,充足睡眠能恢復體力,增強免疫力,促進生長發育,延緩衰老,平衡內分泌。
3、動則生陽,日常多運動
多運動,鍛鍊身體提高身體抵抗力。
每天保證半小時的走路時間,能改善循環。
平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使全身溫暖。
儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。
還可以經常快步走,一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。
寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法。
步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
4、飲食調理,祛除宮寒
不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。
少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關,長期堅持對調理宮寒十分有益。
5、利用經絡穴位調理宮寒
艾條溫灸——一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。
用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
每天一次,溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。
子宮保養的好處
1、在女性做了子宮保養之後,能夠保證每一次月經功能的正常,因為月經不單單能夠促進女性造血系統的更新,還能夠將體內有毒的東西全部排除。
2、保養好子宮還能夠完成女性最重要的生育功能,令女性擁有一個可愛又健康的寶寶。
3、保養好子宮可預防各種婦科病,降低羈患婦科病的危險。
4、保養子宮還能夠讓內分泌功能保持正常,加速女性身體中的新陳代謝,讓女性時刻都處在美麗和自信的狀態。
由此可見,對子宮的忽視會給我們身體造成莫大的傷害。
我們女性朋友不能等到子宮出現問題的時候才去呵護它,在平時的生活中,我們就應該注重子宮的保養,並且堅持下去,直到終老,會令女性一生健康與美麗相伴。
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