3樣平平無奇的食物，補充男人荷爾蒙，讓女人受不了
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對於男人來說，荷爾蒙是健康關鍵，也是快樂的關鍵，如何讓女人受不了，都要靠它了，但是男性荷爾蒙會隨著年齡增長而慢慢的減低，一旦荷爾蒙減少，人會出現肌肉萎縮、骨質疏鬆、以及喪失「興」趣。
通過飲食來補充男人荷爾蒙是個好方法，沒想到這3樣平平無奇的食物能夠起到那麼大的功效，不妨在日常多吃點哦！
第一名：黃豆——富含植物性荷爾蒙
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。
常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方國家的男人低。
黃豆還對改善男性的骨質流失有效。
男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。
多吃黃豆可以補充卵磷脂。
卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
第二名：南瓜子——保護攝護腺
男性40歲以後，大多數人有攝護腺肥大的問題。
美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。
南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
第三名：西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。
西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。
西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助於排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
還有，這幾種食材讓你瞬間興致爆棚！
1、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種胺基酸，與人體蛋白質組成相近。
雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%。
它可以強元氣、消除啪啪啪後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
2、含有維生素E的食物
維他命E被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。
嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。
常吃富含維他命E的食物能預防並改善這種狀況。
3、含有維生素B的食物
能使人吃出性慾的食物，它們是--富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、穀類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜等，都是能增強性功能的保健營養食品。
辣椒、桑椹、蘑菇、狗肉等在這方面也不遜色。
只要把握正確的營養搭配，日常飲食也可吃出性慾來。
4、海產品
科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。
一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。
男人承擔著社會說給的巨大壓力，好好的補一下身子是有必要的。
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