試管嬰兒：男人不能說「不」，這些調理方法你都知道嗎
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在試管寶貝的誕生過程中，丈夫扮演著一個重要的角色，雖然准爸爸們出力少，但是取精和取卵會在同一天進行，精子的數量和活力會直接影響到胚胎的質量，進而影響本次試管的成與敗。
精子這麼重要，男人不能說「不」。
精子的等級
a級表示精子的活動最好，呈快速直線向前運動，b級次之，以此類推。
弱精測標準為a級精子的比重+b級精子的比重<50%或a級精子<25%即為弱精。
什麼原因會導致精子的質量不好呢？
我們的生活環境，比如空氣污染、水污染、食物（蔬菜類的農藥殘留，肉類中殘留的動物食品添加劑）的污染；不良的生活習慣，吸菸、喝酒、吸毒以及不規律的作息時間。
還有需要長時間久坐的男性，久坐會導致下半身溫度升高，並且血液不循環，精子喜冷，高溫會導致精子失活，避免高溫也是保護精子的一種方式。
精子量少要吃什麼呢
精子量少的男性可多吃富含精氨酸的食物，有利於精子量的增加，這些食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等。
其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。
微量元素對精子的成長有什麼影響？
銅元素是體內氧化酶的組成成分，有利於體內銅元素的儲存和食物鐵元素的吸收，促進蛋白質的代謝。
當人體銅元素缺乏時，一方面會減低精子穿透宮頸黏液的能力；另一方面會導致精子濃度的明顯下降。
人體缺乏錳元素，可使機體抗氧化能力降低，從而加速機體的衰老。
而對於精子來說，錳的缺失同樣會產生不利影響
鋅元素主要集中分布於男性的睪丸、附睪和攝護腺等組織中，因此鋅對於生殖系統意義極為重要，如果從飲食中攝人鋅元素不足或缺乏，會導致睪丸萎縮，精子數量少、質量差，會使生殖功能降低或不育，即使受孕成功有有可能導致胎兒畸形引起流產。
運動的好處
經常運動有助於提高身體素質和免疫力，但並不是所有的運動對身體都有好處，對於育齡男性來講，最好選擇不要帶有高溫和和壓迫性質的運動，也要注意運動量，不要運動過度，同時在運動的過程中也要注意衛生，避免細菌病毒感染。
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