備孕生男孩准爸爸們該如何保護精子

2020-09-21

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如果想要通過健康的備孕生一個健康的男孩，這對於夫妻雙方的要求非常嚴格，一定要保障非常健康的生活習慣，這樣才可以最大程度的讓兩個人身體得到系統的調理，優生優育的政策就是提倡夫妻雙方在準備懷孕之前，一定要經過一個非常專業系統的備孕調理，也可以吃益生鹼來調理，才可以保證孩子出生之後的身體健康，那麼對於准爸爸來說，也需要更好的保護自己的精子。

1、不要抽菸喝酒

千萬不要養成抽菸喝酒的習慣，就算是平時生活當中不得不有抽菸喝酒的習行為，也一定要在備孕的過程當中戒菸戒酒，因為菸酒對我們身體的傷害，想必大家都應該了解，菸酒當中的有害成分會直接導致生殖系統的功能出現紊亂，而且可能還會抑制男性睪丸素的分泌，這對於男性朋友來說會非常影響精子的分泌。

2、不和咖啡和可樂

既然想要很好的保護我們的精子狀態，就一定要讓精子出你最佳的活躍程度和質量標準，那麼為了能夠更好的促進精子的養護，在生活當中一定要養成健康的飲食習慣，除了不抽菸喝酒之外，咖啡和可樂這兩種飲品最好也不要碰，因為咖啡和可樂是非常嚴重的殺精飲品，會非常快速的讓我們精子被殺滅。

3、不要總是熬夜

熬夜對於身體來說會有非常嚴重的傷害，因為在熬夜的過程當中，我們生殖系統不能夠得到休息，對於男性朋友來說，身體抵抗力也會逐漸下降，身體體質逐漸下降的過程就會導致生殖系統的功能越來越低迷，所以睪丸素的分泌開始不活躍，也嚴重的影響了精子的質量和活力，慢慢的可能還會演化成弱精症，當男性朋友患上弱精症之後，絕對就會影響女性的受孕，所以這對於生男孩這件事情來說就更沒有任何機會了，最好要保障早睡早起的健康習慣。

4、不要工作太忙壓力大

其實對於整個備孕的過程來說，大概也就需要兩三個月左右的時間，所以在這個時間段內男性朋友最好能夠合理地調控一下自己的工作，尤其是對於那些平時工作非常忙，每天都要加班的男性來說，最好不要給自己這麼大的工作量和壓力，這很容易會造成自己生殖系統處於低迷狀態，對於女性受孕來說會有很大的影響。

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2020-08-22

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