備孕生男孩准爸爸們需要這麼做

2020-09-21

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在整個備孕的過程當中，如果想提高生男孩的機率，女性朋友就需要集中所有精力來調節鹼性體質，這樣才可以更容易讓y精子和卵子結合，那麼對於女性來說，確實是在備孕當中承擔一個比較重要的責任，但是對於男性朋友來說也不是袖手旁觀，所有的准爸爸也需要忙起來，讓自己的精子質量達到一個最標準的狀態，才可以提升女性受孕生男孩的機率，所以下面就來教准爸爸在備孕的時候應該怎麼做才能提高生男孩的機率。

1、戒菸戒酒

菸酒對於每個男人來說，仿佛都是一個比較平常的習慣，但是對於備孕的男性朋友來說，這個平常的習慣就一定要戒掉，因為菸酒對男性朋友的精子會有非常嚴重的殺滅作用，而且可能還會抑制自己的睪丸素生成，因為菸酒的有害成分直接會麻痹生殖系統，那麼睪丸素生成的受到阻礙，自然也就會抑制了精子的分泌，影響精子的質量和活躍度，這對於女性受孕會有非常大的障礙。

2、食物選擇

在生活當中的食物選擇男性朋友一定要注意，不要什麼食物都隨便亂吃，而且就算是平時生活當中都經常吃的蔬菜水果，也需要在備孕過程當中合理的篩選，例如胡蘿蔔和芹菜還有大蒜等食物，在平時的生活當中多吃一點可以保證健康，但是在備孕的過程當中這些食物卻不能吃，因為這些食物當中的營養元素會阻礙精子和卵子的結合，甚至有些食物之間就會傷害到精子，抑制精子的分泌，這就影響了夫妻雙方的受孕。

3、積極鍛鍊

為了能夠提高精子的活躍度，同時可以讓精子的質量變得越來越好，那麼在整個備孕的期間，除了通過康爸爸來調理精子質量之外，還有一個最重要的方法和途徑，就是通過積極的鍛鍊，只有通過鍛鍊才可以讓血液循環速度加快，而且新陳代謝的速度也可以提升，這也是其他的調理方法，不能夠達到的直接效果，一般男性朋友在鍛鍊一個月左右的時間，都可以看到比較明顯的變化。

4、平穩心態

男性朋友在備孕的過程當中，可能會出現一些情緒不是很穩定的情況，或者是因為自己馬上就要當爸爸了變得非常緊張，那麼備孕的時候可能就會導致心態不是很平穩，而且每天的情緒是比較焦躁，在遇到這樣的情況的時候，必須要合理的調控自己的心態，才可以讓新陳代謝和內分泌都達到平衡。

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