備孕容易成功的秘訣：精子質量要好

男性朋友的精子不僅決定了自己的生育系統健康，同時還決定了女性的受孕機率，在備孕的過程當中，如果女性的身體已經達到了受孕的標準，但是男性朋友的精子質量以及活躍度都不能夠符合受孕的標準，所以這對於受孕來說是沒有任何的促進作用，那麼為了提高女性受孕的機率，就必須要保證男性朋友的精子質量和活躍度，下面這些傷害精子的行為，趕緊來看看你占了幾條了！

1、喝酒

喝酒想必是很多男性朋友在生活當中戒不掉的習慣，不管是因為自己喜歡喝酒，還是在工作當中，沒有辦法陪領導應酬，總之對於喝酒這個習慣會非常嚴重的傷害精子，就是因為酒精會直接刺激男性的精子質量，最關鍵的就是還會影響睪丸酮的分泌，也就意味著酒精會麻痹生殖系統，對於睪丸酮的生成會有很大的抑制作用，也就影響了精子的存活度和質量。

2、熬夜

在熬夜的過程當中，可能短時間我們不能夠發現身體有什麼明顯的病症，所以很多人認為適當熬夜也並不會影響我們的身體，但是對於備孕的男性朋友來說，如果熬夜的次數比較多，或者總是工作非常繁忙熬夜加班，在這樣的狀態下精神壓力也是很大，這無形當中也就抑制了睪丸素的生成，也就影響了精子的分泌，質量和數量上都會受到影響，時間久了還會出現弱精症的情況。

3、不運動

運動可以提升我們個人的身體體質，促進血液循環和新陳代謝的速度，在這樣的過程當中，最大程度地保障男性朋友的身體健康，我們的生命之所以可以非常健康的持續，就是因為規律的新陳代謝和血液循環，如果新陳代謝的速度減慢，這就可能會造成身體的一些亞健康狀態，久而久之會引發一些疾病，對於生殖系統的影響就會非常大，所以對於那些不愛運動的男性朋友來說，自然精子的狀態就會開始越來越低迷。

以上這些行為都會非常嚴重傷害男性朋友的精子質量，所以也提醒廣大的男性朋友，要注意這些精子的死法，否則肯定會影響自己的生殖系統健康，最關鍵的就是對於女性朋友的受孕機率會有很大的影響，所以想要提高精子的質量和存活率，除了生活要健康之外，還需要通過康爸爸來進行補充營養元素，才能夠讓精子的質量變得越來越好。