不用吃藥也能提高準備精子質量的方法，你造嗎？

在整個備孕的階段，如果想要提高女性的受孕機率，男性朋友的精子質量非常的重要，對於那些想生男孩的夫妻來說，男性的精子活躍度也是一個非常關鍵的決定性因素，才能夠讓y精子更好地和卵子結合形成男性受精卵，那麼對於備孕的夫妻來說，男性朋友一定要注重自己的精子質量調理，通過康爸爸來補充鋅元素，質量越來越好，通過健身運動的方式非常的關鍵。

1、肥胖影響精子質量

如果男性朋友身材特別肥胖，那麼就肯定會影響男性朋友的內分泌，當地分泌水平出現失衡的情況，自然睪丸素分泌也會受到影響，睪丸素直接影響了精子的分泌數量和質量，所以當睪丸素平衡被打破之後，自然就會對精子出現很嚴重的影響，肥胖的男性朋友不僅會引發一些其他方面的疾病，生殖系統也會處於非常低迷的狀態，自然就會影響兩個人的生育計劃，通過健身運動來減肥非常的必要。

2、運動提高抵抗力

備孕的肥胖男性朋友通過運動，不僅可以快速的降低體重，而且還能夠提高身體抵抗力，當抵抗力開始逐漸提升的過程當中，身體體質就可以得到一個很好的塑造作用，自然也就對於生殖系統有一個很好的促進，通過健身可以幫助男性朋友釋放壓力，體重開始逐漸下降的過程中，身體就會變得越來越輕鬆，對於備孕自然就會有更強大的信心。

3、血液循環和新陳代謝速度加快

運動可以讓男性的血液循環和新陳代謝速度加快，當血液循環恢復到正常水平甚至非常快的狀態下，就可以讓生殖系統得到一個非常健康的調理，而且精神狀態也能夠更加的飽滿，新陳代謝速度加快，就可以讓身體的血液垃圾全部排出體外，尤其因為肥胖在生殖系統囤積的毒素，垃圾也能夠快速的排出體外，這樣就對於精子有一個很好的調理作用。

4、激素分泌水平正常

剛開始掌握有節奏的運動量之後，男性朋友的身體情況開始恢復正常，各方面都達到基礎的標準之後，激素分泌水平也開始正常，所以也就影響了男性朋友的雄性荷爾蒙，還有睪丸素的分泌等等，這樣也能夠讓身體達到一個非常健康的標準狀態，對於同房受孕自然也會有很好的促進基礎，通過運動健身不僅能夠讓備孕的效果更明顯，而且還可以給孩子提供一個更好的體質。

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