我國不孕不育率達12%-15%
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圖/視覺中國
國家衛健委等發布數據顯示，不孕不育者達5000萬，男性腎精虛虧、精子質量下降是原因之一
數據顯示，2017年新出生人口減少63萬，出生率由12.95‰下降至12.43‰，而試管嬰兒卻在逐年增加。
除環境污染、生育年齡推遲、生活壓力等因素影響外，男性腎精虛虧、精子質量下降也是不孕不育的主要原因之一。
專家表示，補腎不能急於求成，可通過中藥調理、加強鍛鍊、調整飲食結構等改善。
不孕不育患者已達5000萬
國家衛生健康委員會2018年6月發布的《2017年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示，2017年全國新出生嬰兒數為1758萬人，比2016年減少63萬人，出生率由12.95‰下降至12.43‰。
與此同時，國內每年約有20萬試管嬰兒出生。
專家分析認為，不孕不育是主要原因之一。
根據中國人口協會、國家衛健委發布的數據，中國育齡夫婦的不孕不育率從20年前的2.5%-3%攀升到近年12%-15%左右，不孕不育者約5000萬。
受環境污染、生育年齡推遲、生活壓力等因素影響，不孕人數還在不斷增加。
所謂不孕，是指育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，在沒有採用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕。
在不孕因素中，男性不育又占據了相當的比例。
專家指出，導致不孕約有50%是男性因素，40%為女性因素，另外還有10%是共同因素或不明因素。
男性精子數量減少、質量下降是不孕不育主要原因之一。
專家表示，工作壓力大，影響身體內分泌激素分泌，導致精子數量減少、精子運動能力降低和精子形態異常。
男性中無精症、少精症、弱精症病人明顯增加，生精細胞嚴重損害，從而降低男性的生育能力。
相關統計表明，男性每毫升精液所含精子數量降至目前的2000萬到4000萬個。
復旦大學人類精子庫日前透露，今年6月正式運行以來，捐精志願者已超過百人，儘管絕大多數在30歲左右，身體健康，但總體合格率不到10%。
需要特別說明的是，男性精子質量下降引起的精子染色體畸變或精子核不成熟，除了可能引起不育外，還可導致胚胎髮育異常或終止，這也是造成女性流產的最常見男方因素。
男性不育多與腎精虛虧有關
中醫認為，腎為先天之本，「人始生，先成精」，腎精的主要功能與人體的生長繁殖有關，也是生命活動的基礎物質。
腎精還能生髓、養骨、補腦，並參與血液的生成，提高機體的抗體能力。
腎精虧虛也被稱之為腎精不足、腎氣虧虛，對人體各個階段的成長發育及身體功能有重要影響。
在兒童階段，腎精虧虛容易引起生長發育遲緩；成年階段，不僅會引起不育，還有可能造成男性性慾低下、神疲乏力、耳鳴、牙齒鬆動等。
在中醫看來，一些中藥材有緩解腎虧的功效。
舉例來說，枸杞子有滋補肝腎、生精養血的功效；菟絲子可補腎益精；覆盆子「益腎臟而固精，補肝虛而明目」。
除此之外，五味子、車前子也具有補腎養心的作用。
中醫還有食療補腎的觀點。
腎與黑色相關，多補充一些黑色食物，包括黑豆、黑芝麻、木耳等，對補充腎氣也有好處。
其中，芝麻具有補肝腎、潤五臟的作用，適合腎虛引起的腰酸腿軟、頭昏耳鳴等症狀；核桃也具有很好的補腎效果，適合工作壓力較大的男士；粟米，即穀子，也能補充腎氣，中醫有「粟米養腎氣」的觀點；栗子性溫、味甘，除補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
中醫的補腎只是一個籠統的概念，它既可以是指氣血方面的滋補過程，也可以是指腎臟的滋補過程。
專家提醒，補腎不能急於求成，腎虧的發生是一個逐漸積累的過程，要在短時間內解決腎虧問題是不可能的。
補腎也不是壯陽，不要使用鹿茸、牛鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等含有大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥。
■ 健康提醒
不良習慣可能會「傷精」
其實，日常生活中一些不良習慣也可能會「傷精」，如蒸桑拿、使用電熱毯、汽車座椅加熱等。
專家解釋稱，這是因為睪丸是男性身體中唯一在體外的腺體，而其他腺體都在人體體內。
睪丸適宜比較低的溫度環境，一般為35℃左右，而人體的平均體溫一般在37℃左右。
睪丸處於溫度相對較高的環境中，睪丸中的生精細胞就會被破壞，造成不育。
此外，嚴重超重或肥胖會擾亂激素，如對生殖健康來說很重要的睪酮；吸菸、吸毒或過量飲酒與不孕也有很大關係。
還有證據表明，穿四角褲的男性的精子數量比穿緊內褲或三角內褲的男性精子數要高；加強鍛鍊可以改善血睪酮和精子生成量，選擇新鮮水果和蔬菜、海鮮、家禽和全穀物，可提高男性精子質量。
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