吉安市第二人民醫院：常翹二郎腿，當心翹出病來

自古以來，都有「不孝有三，無後為大」的說法，可想而知，男性的生育能力對一個家庭中的重要性。

其實男性不育已經不罕見，其大多數原因都是跟不良生活習慣有關。

比如以下3個是男人常見的行為，看著沒什麼危害性，卻可能讓你難當爸。

靠在椅背上翹起二郎腿是很多男性朋友的經典坐姿，但是這種坐姿對男性的健康傷害是很大的。

一方面是蹺二郎腿的時間過長，很容易導致腿部血液循環不通暢，所以站起來的時候腿部會麻麻漲漲的，自己的生殖部位也會出現潮濕、出汗的情況，嚴重影響到自己的攝護腺健康。

另外一個方面，蹺二郎腿的時候兩腿會夾的很緊，所以說生殖局部是不透氣的，周圍的溫度也會逐步升高，高溫的環境會直接傷害男性的生殖器官，如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴重者甚至還可能影響到生育。

所以說，男性朋友們在日常生活中儘量不要翹二郎腿，就算是做這個動作時間最好也不要太長，儘量不要超過十分鐘。

尤其是長期坐在辦公室工作的男性，不能總是在椅子上保持一個姿勢，要每隔一個小時左右就站起來活動一下。

因為如果一坐就是幾個小時的話，這對身體的危害是非常大的，會導致生殖器官長時間受到壓迫從而引起其他的生殖器官疾病。

男士避開不育症的6大策略

　　1、自我心理調節

遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。

做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

　2、積極參加體育鍛鍊

持續的、適當的體育鍛鍊和戶外活動對生育能力有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。

爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　3、避免不良生活習慣

避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。

　4、排除疾病

必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性攝護腺炎、附睪炎、尿道炎。

　5、家庭和睦

有利於消除工作和生活中的緊張情緒。

對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

　6、積極治療

對情志不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解郁的中成藥。

對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。

同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。

男人向來不會排解壓力，這點不妨跟女生學學，吃點好吃的，做點運動，或者對著空曠的天大叫一聲，都能有效排解心中的抑鬱，心情釋放了，做什麼事都開心許多。

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如有相關方面的問題需要諮詢的話，可以私信我，每天不定時為你解答！

　　1、自我心理調節

遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。

做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

　2、積極參加體育鍛鍊

持續的、適當的體育鍛鍊和戶外活動對生育能力有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。

爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　3、避免不良生活習慣

避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。

　4、排除疾病

必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性攝護腺炎、附睪炎、尿道炎。

　5、家庭和睦

有利於消除工作和生活中的緊張情緒。

對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

　6、積極治療

對情志不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解郁的中成藥。

對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。

同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。

男人向來不會排解壓力，這點不妨跟女生學學，吃點好吃的，做點運動，或者對著空曠的天大叫一聲，都能有效排解心中的抑鬱，心情釋放了，做什麼事都開心許多。

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