肥胖男性提高性能力的方法

我們都知道如果身體過於肥胖對於身體的一些機能可能會有影響，而對於男性而言很可能還會影響性功能，那麼如何幫助肥胖男性提高性能力呢？下面為大家介紹肥胖男性提高性能力的方法，供大家了解。

肥胖男性如何提高性能力

排除疾病

必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性攝護腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

家庭關心

家庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。

對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

積極參加體育鍛鍊

持續的、適當的體育鍛鍊和戶外活動將對你有益，堅持日常運動（運動食品），可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。

爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥（減肥食品）。

自我心理調節

遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。

做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

避免不良生活習慣

避免不健康（健康食品）的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。

積極治療

對情志不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解郁的中成藥。

對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。

同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。

吃什麼提高性能力

紫菜

含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸。

性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。

男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

松子

松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。

松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。

荔枝

有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。

常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。

枸杞子

有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。