性功能障礙的預防方法

如果男性患上了性功能障礙就會嚴重影響性生活，因此做好預防工作很有必要，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？下面為大家介紹性功能障礙的預防方法，供大家了解。

家庭關心家庭和睦

有利於消除工作和生活中的緊張情緒。

對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

排除疾病必要時應去醫院

排除泌尿系統疾病，如慢性攝護腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

積極治療對情志不暢

鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解郁的中成藥。

遇到煩惱憂傷

應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。

做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

積極參加體育鍛鍊持續的

適當的體育鍛鍊和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。

爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

避免不良生活習慣

減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。