女性怎樣才算真正了解自己的「大姨媽」
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月經是每一個女人每個月都會出現的一種生理現象，可是不要以為你是女人每個月都能見你「大姨媽」就以為自己很了解月經。
什麼是月經？
月經是生理上的循環周期,育齡婦女每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。
這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。
具備特有的性腺組織--卵巢。
同時卵巢還有分泌多種性激素之功能，這些激素可以指揮子宮內膜作出相應的變化，目的是迎接小生命的種植。
月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的。
卵巢這種活動接受上級——垂體及下丘腦指揮，命令性激素在一個周期的不同時期，以不同量、不同質進行分泌。
假如，通過一系列的準備，精子未能進入人體，或沒能與卵子相遇，也即期待妊娠失敗，卵巢激素只得撤退、下降，一切再重新開始;而子宮內膜也因得不到性激素的持續作用就發生萎縮，從子宮上脫落與血液一起排出陰道，這就是每月一次潮的月經。
儘管月經只是一個生理現象，但是為了形成它，I還必須嚴格按照神經中樞制定的程序，由各個環節正確執行才行，任何一個環節出了問題均會造成月經失調。
尤其在月經剛剛形成的青春期及月經將要逝去的圍絕經期，更需重視月經的變化。
正常的月經血是什麼樣的？
月經血呈暗紅色，不凝結，只有出血多時才會出現血塊。
除血液外，還有子宮內膜的碎片、宮頸分泌的粘液及脫落的陰道上皮細胞。
正常月經血量大概有多少？
正常月經期的月經血量為20-60毫升，大都為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。
正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。
月經量如何判斷？
通常一塊日用的衛生巾能儲存 10 mL 的月經血。
一次月經量30毫升算少，80毫升是多。
正常的應該是每次60毫升。
但是因為平時我們無法去量，不過衛生巾可以幫忙，正常的是一天換四、五次，每個周期不超過兩包。
假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬於經量過多;相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少。
正常月經周期是多久？
月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。
絕大大都人在28-35天之間，但也有少量人短至20天或長達45天一個周期，每次月經持續時間成為經期，一般為 2-8 天，平均 4-6 天。
月經期間能洗頭，洗澡嗎？
經期洗頭要用溫水洗頭，洗完後及時吹乾，不要外出著涼。
洗頭過，後不要立即出門，要適應一會再出門。
只要在洗頭的時候能夠保持周圍的溫度，不至於驟然由熱到寒，則不會有任何問題。
經期建議每天淋浴或者使用溫水擦洗外陰，但不要使用任何洗液。
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