找准排卵期，懷孕一擊即中

懷孕其實沒有那麼難

懷孕簡言之就是「精子與卵子」在恰當的時間相遇，沒有早一步，也未曾晚一步，正巧趕上。

重點就在如何抓住這難得的機遇，今天小編分享一些排卵期的知識，助你找準時機。

排卵

• 排卵是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。
  
  

• 育齡期女性每個月經周期一側卵巢僅1次排出卵子的機會。
  
  

• 一個婦女一生約排出400個卵子，最多也不過500個卵子。
  
  

• 卵子一般的存活時間為12——24小時。
  
  

• 通常月經周期為28-30天，但又因人而異，一般推遲或提前1周都在正常範圍內。
  
  

排卵到底是哪一天？

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• 經期推算法

適用於經期規律的朋友

1. 一般排卵發生在兩次月經周期中間，從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日。
   
   

2. 卵子在體內存活12h-24h，精子則為3-5天，在推算的日子中連續同房可提高受孕可能。
   
   

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• BBT（基礎體溫測定）

較低——最低——有所升高

1. 基礎體溫是指在「基礎狀態」下的體溫。
   
   
   

2. 所謂基礎狀態是指人處於清醒狀態，不受肌肉活動、精神緊張、食物、環境溫度等影響。
   
   

3. 一般在晨起後測定，女性的基礎體溫在整個月經周期呈現規律性變化，卵泡期較低，排卵日最低，排卵後體溫可升高0.3-0.6℃。
   
   

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• 觀察宮頸粘液

雞蛋清狀，拉絲度高

1. 隨著月經周期子宮內分泌的改變，其宮頸粘液亦發生變化。
   
   

2. 越接近排卵期粘液則變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日。
   
   

3. 自覺陰部濕潤感較前明顯時即排卵期。
   
   

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• 排卵試紙

試紙

1. 卵泡是在促卵泡成熟激素（FSH）和黃體生成素（LH）的作用下發育成熟的。
   
   在排卵前的24小時內，LH會出現一個高峰，從而誘導排卵。
   
   

2. 排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。
   
   

3. 排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。
   
   

4. 當出現弱陽後，每隔6-8小時複測一次。
   
   強陽出現預示將排卵，在此期間同房可提高受孕幾率。
   
   

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• 超聲波監測

超聲波監測，直觀準確

1. 個人推薦陰式超聲波監測，更為直觀、準確。
   
   

2. 不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。
   
   

3. 該法最好選用固定的醫院及醫生，減少判斷誤差。
   
   

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希望以上小方法可以幫助到備孕中的你，如果還是很難確定可前往專業、正規的生殖醫院尋求幫助。

找準時機，好孕連連