男科｜男人不行的原因，有幾個是對的？

男人xing生活不要過度

近年來，患的男性日趨年輕化，以往男性陽痿多數出現在婚後幾年，35歲左右，而現在20多歲的陽痿病人就很多，最年輕的才19歲。

而且每年春天，此類病人還會有增多的趨勢。

陽痿之所以出現年輕化趨勢，主要與現在不少年輕人過早、過頻發生性行為，以及手淫過度有關。

而有的年輕人仗著身強力壯，任由自己的慾望泛濫，很容易導致中醫所說的「房勞過度」，從而引起陽痿的出現。

即使在春天這樣容易產生性衝動的季節里，年輕人性生活頻率最好控制在每周1～3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適宜每兩周1次。

男人陽痿的誤區有哪些

• 把婚後初期幾次性交失敗當作陽痿

這種情況頗為多見，其實是違背了配偶之間開始性生活後必須有2、3個月磨合期的原則。

新婚伊始，尤其新婚之夜，過於興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳。

本來，這是不足為奇之事。

也有個別新婚夫婦房事不佳，是由於婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等複雜心情下行事，失敗率高，於是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。

這種情況更應在婚後房事中有一個調適的階段。

• 手淫就會引起陽痿

手淫是青年男人幾乎都有的行為習慣，經常手淫的確有害，也會讓男人有得陽痿的擔憂，其實也有不少的男性朋友因此患上陽痿，這類的陽痿從根本上來看，並非是由於自慰而傷害了性器官，而恰恰是長期自慰招致的精神和心理因素作怪。

事實上，手淫的男人心理有很複雜的想法，或經常在情緒焦慮和抑鬱當中，這些不好的心理情緒就會妨礙性功能的正常發揮，然而，即使可能是一個長期的手淫者，只要擺正好心態，釋放自己的這種心理壓力，就未必會發生陽痿。

• 治療陽痿與妻子無關

陽痿不但影響自身，更影響與妻子的關係，也會傷害妻子的健康，當然陽痿的治療也離不開妻子的幫助，在治療期間妻子的配合直接關係著治療的效果，夫妻的態度影響著性生活的治療，也影響著男性性功能，夫妻一起接受治療，在妻子的鼓勵和配合下能使治療事半功倍，如果男人自己治療，妻子不配合則不利於治療，增加治療的難度。

• 陽痿是單純的局部疾病，與全身疾病無關

除了心理陽痿之外，很多時候陽痿的引起可能和身體內的某些器質性病變引起的，如糖尿病、心血管等疾病都容易導致陽痿，要治療陽痿就要解決這些身體疾病，對症的治療才能更好的解決陽痿問題。

• 菸酒不會導致陽痿

吸菸喝酒是男人們最常見的愛好，也比較容易成癮，很多男人自認為不會傷害到性功能，或者有人認為酒能助性，事實上發現愛吸菸喝酒的男人更加容易的出現陽痿的症狀。

• 陽痿由於腎虛導致

腎虛會導致男人腰膝酸軟等各種不適症狀，性功能不行也常被認為是腎虛，那麼陽痿就是腎虛導致的嗎?其實這種認識是很片面的，很多生理、心理和精神上的因素都是導致陽痿的罪魁禍首，因為不可一概認為是腎虛導致陽痿，也不能一出現陽痿就補腎。

• 陽痿了就不能生育

青年男性陽痿就擔心自己不能生育了，陽痿患者的引起勃起困難，不能更好的維持性生活，但是陽痿並不代表不能生育，男性的睪丸功能正常，就可以有正常的生育能力，陽痿患者只不過是因為不能完成性交行為，不能讓精子更好的進入女性的陰道完成射精和結合，但是只要有健康的精子，就能藉助人工授精等其他手段來解決不育的煩惱。

• 頻繁遺精會導致陽痿

遺精是正常的生理現象，但是很傷男人的精氣，但是健康的青年男性每月遺精幾次都算是正常的，也可能與自己的生活因素有關，比如經常穿緊身褲，白天過於勞累等等因素有關，但是遺精和陽痿沒有必然的因果聯繫。

多管齊下有效預防陽痿

• 1、強身健體積極鍛鍊

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

• 2、戒菸戒酒

長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。

國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。

酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。

• 3、節制房事戒除手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

• 4、消除逃避心理

要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。