體育鍛鍊治療陽痿

隨著社會的發展，男人生活壓力的增大，導致很多男性都出現過陽痿，男人出現陽痿會喪失自信，時間長了會影響夫妻感情，有人說體育鍛鍊能治療陽痿，那麼究竟能不能呢？下面就跟隨小編來看一看吧！

體育鍛鍊也能治療陽痿麼?

專家介紹說：體育鍛鍊能夠增加人體血液循環，關於治療陽痿是有促進作用的。

經過長期的觀測發現，體育鍛鍊不僅不會降低男性性功能，而且會增加性的喚醒能力和性高潮的快感，還能提高性慾和性生活的質量。

體育鍛鍊治療陽痿能夠全面改善人體的健康狀況，關於性功能當然也會有提高作用。

陽痿和精神緊張、抑鬱、焦慮都有很大的關係，而運動時機體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質，其中的一種稱為內啡肽的物質，在運動後讓人情緒高漲數小時，能夠有效的防範焦慮、抑鬱和精神緊張的發生。

另外，運動還可以改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，關於增加的血液供給很有好處。

不過，提醒廣大男性患者，凡事都要適可而止，鍛鍊也不能過渡，過量鍛鍊輕易導致性慾降低，甚至可發生臨時性陽痿。

據國外報導，一些常年進行馬拉松的人會出現睪丸萎縮。

如果為了運動服用性激素等違禁，對性功能的損害就會更大。

另一方面，適當的性生活也能提高運動成績，比賽前的性活動可以減輕運動員的緊張心理。

另外，體育鍛鍊治療陽痿具有輔助效果，不同年齡體育鍛鍊方法不同，這點大家應該注意才好。

體育鍛鍊治療陽痿這一方法能夠起到一些輔助作用，是說男性朋友在平時都應該多做一些鍛鍊，也能夠很好的改善一些男性疾病，但是如果你出現了陽痿的現象，就要及時的去治療了，心裡上不要有太多的壓力，專業的治療好的心態一定能夠幫助大家戰勝疾病。

陽痿的預防

1.學習性知識

有的未婚男子自稱陽萎（無性慾或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視為病態。

新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2.了解生理波動

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽萎，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽萎。

3.謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽萎的藥物。

如因疾病必須服用某類藥物時，應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

4.節房事

長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽萎的原因之一。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽萎的有效措施。

5.飲食調養

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

6.提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

7.消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。

要正確對待「性慾」，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。