男人「不行」，你「中槍」了嗎？告訴你怎樣多管齊下預防腎虛！

腎虛早泄問題是現代男性面臨著的一個重大問題。

隨著生活中的壓力不斷加大，生成一系列的不良情緒，導致男性一些惡習的養成，從而摧殘著男性朋友們的身體，久而久之更是會導致男性患上腎虛早泄等現象，那麼男性面對腎虛早泄如何是好呢？

中醫上，有腎虛腎虧的說法，主要表現症狀是經常頭暈乏力，腰膝酸軟，男女都可發病，而男性常常因腎虛而導致陽痿早泄等性功能障礙，給本人及家庭帶來不和諧因素。

因此，患了腎虛要儘早治療，否則會影響人的正常身體機能。

怎樣多管齊下治療腎虛呢？

（1）節制房事戒除手淫

長期房事過度，甚至是手淫過度，是導致陽痿的重要原因。

因此房事要適可而止，量力而行，並且讓中樞神經和性器官得到充分休息，這是防治陽痿的有效措施。

（2）強身健體少不了

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足等都是導致腎虛、性功能弱的發病因素，因此要積極參與鍛鍊，並且注意休息、勞逸結合。

（3）戒菸戒酒

長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。

（4）補腎壯陽少吃保健品

雖然保健品有時候能起到一時的作用，但是都是有副作用的。

（5）藥補不如食補

補腎養虛可通過一些食物調理。

可常吃食物丁香、肉桂、芡實、枸杞子、益智仁、覆盆子。

△覆盆子用於遺尿尿頻、陽痿早泄、遺精滑精、目暗昏花等。

△丁香具有溫中降逆、補腎助陽的作用。

△肉桂具有補火助陽、散寒止痛、溫通經脈之功能。

△芡實適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

△枸杞子有補腎、養血、壯陽、益精等諸多滋補作用。

△益智仁不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。

有個以上6種食物配製而成的茶方——肉桂覆盆子茶

製法：丁香6克、肉桂5克、芡實5克、枸杞子5克、益智仁8克、覆盆子8克，一起放入鍋中熬水煮，去藥渣飲茶水，每天2-3次飯後飲用。

不想自己煮可取成品裝的沖泡，可自尋，成分配比均一樣的。

以上這幾種方法結合做，改善腎虛早泄問題不難，貴在堅持，希望能幫助到有這類需求的人。