男性如何有效預防陽痿
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陽痿又稱勃起功能障礙 ( 國際上簡稱 ED ) ，是指在有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。
陽痿分先天性和病理性兩種，前者不多見，不易治癒 ; 後者多見，而且治癒率高。
男性如何有效預防陽痿
1. 學習性知識。
有的未婚男子自稱陽痿 ( 無性慾或不能勃起 ) ，往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視為病態。
新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。
2. 了解生理波動。
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
3. 謹慎用藥。
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。
如因疾病必須服用某類藥物時，應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
4. 節房事。
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。
實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
5. 飲食調養。
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
6. 提高身體素質。
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
7. 消除心理因素。
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。
要正確對待 " 性慾 "，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。
夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。
女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
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