不良生活習慣——求子路上的絆腳石
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一些男性不育症患者並非是由器質性原因引起，而來源於其不良的生活習慣，常見有以下方面。
（1）長期穿緊身褲：這樣做有三點危害：①睪丸溫度升高；②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高；③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸瘀血。
（2）嗜煙和酗酒：菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。
酒精能影響精子，慢性酒精中毒者中，精子發育不良或喪失活動能力。
（3）精神狀態不佳：長期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。
這是由於其影響了大腦皮質的功能，導致全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。
（4）營養不良：人類精子的產生與飲食中的營養水平休戚相關，必須攝入足量的鈣、磷以及維生素A、C、E等物質；若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。
故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。
（5）頻繁的熱水浴：陰囊的溫度比正常體溫低， 以利於精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。
（6）房事不當或過頻：儘管睪丸每天能產生數億個精子，但精子還必須要在附睪里發育成熟。
一次射精後，須5～7天才能恢復有生育力的精子數量。
所以，房事過頻導致每次射出的精子數很少，可引起不育。
另外，性交中斷、手淫過度或房事不規則，也會導致性器官的不正常充血，均不利於精子生成。
（7）經常長途騎車：騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰部位，長途騎車，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、攝護腺和精囊腺的功能；騎車的顛簸震盪，還會直接損害睪丸的生精功能。
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