易筋經的筋與氣的關係

凡是真正練過易筋經的都知道，易筋經很大一部分，也可以說重中之重是在練氣，從始至終都跟氣有關，但為什麼不叫易氣經，而單獨稱作易筋經呢？不是說因為有些動功的動作就成為易筋經了，你從法本上來看，你是看不到有動作的成分的，只是一張圖而已，現在所流傳的很多動作大多都是後人不解緣由，根據易筋經這個名，來創造出的拉筋，抻筋拔骨的很多動作，單揪著這個「筋」來發揮，就流於枝葉了，跟易筋經的精髓就漸去漸遠了。

易筋經，這個筋是肝在管，內經上說肝主筋，下面就簡單說下筋，肝與氣的幾個功能，對於修習易筋經有個理上指導：

1、肝主疏泄

肝屬木，喜條達，具有疏散宣洩的功能，主要體現在使人體氣機的調暢，這裡所說的「氣機」就是氣的運動變化，是人體臟腑活動的主要推力，機體的臟腑、經絡、器官等活動全賴於氣的升降出入運動，肝的生理特點是主升、主動，這對於氣機的疏通、暢達、升發，是一個重要的因素。

所以我們練易筋經，我是一直再三強調的是「呼吸、呼吸」，表面上看這個呼吸跟肺有關，其實這個功法的呼吸跟肺的關係不大，並不是說肺不重要，肺所起的作用是氣機的交換，把氧氣混入血液，置換出二氧化碳，這是肺的主要功能，但是能夠把氣輸送到四肢、五臟六腑，經絡等器官，這個工作就是肝在做。

所以練功的時候，以意帶動氣，氣動則血動，血動則自然宣洩條達了，身體也就健康了，也就不會有血滯留的現象了，久滯必瘀，身體能好嗎？所以練易筋經重點在這，如果盲修瞎煉，一股腦的去拉筋，硬扯，時間久了，身體就會越練越僵硬，關節也會麻木不靈活。

肝的疏泄功能主要表現在調暢精神情志、疏通氣血津液、促進脾胃消化三個方面：

1）調暢精神情志，精神情緒方面的活動屬於心主神明的生理功能，是心在管，但是也與肝的疏泄功能密切相關，這是因為人的正常精神活動是以氣機調暢，氣血平和為基本條件的，肝主疏泄，調暢氣機，可以使血行暢通，對保持心情開朗舒暢起到重要的作用，這就是為什麼練完易筋經後，整個人的精神氣息都很舒暢的原因，心也很靜了，妄想雜念也少了，這就是動凈雙修的秘密，如果肝失疏泄條達，則精神情志就會有鬱結，易怒等表現。

2）消化方面，脾胃的運化功能是否正常的一個極重要的環節是脾的升清和胃的降濁之間是否協調平衡，肝的疏泄功能有助於脾胃的運化，並於膽汁的分泌與排泄相關，肝膽相連，膽汁是肝的餘氣聚集而成，膽汁的分泌與排泄實際上也是肝主疏泄的一個方面

3）疏通氣血津液，肝主疏泄，調暢氣機，還有通利三焦、疏通水道的作用，若肝木失疏泄則氣機不暢，瘀血阻滯，經脈不利以致水液不行，就會引起水腫，腹水等病症，所以肝的疏通很重要，而筋的柔順條達就是肝的疏通的一個顯著表現。

2、肝主謀慮，將軍之官

由於肝的疏泄通達，所以稱為將軍之官，主謀慮，上下通達，左右逢緣，即是謀慮，由於通則能看的遠，不通的話，就像北京霧霾，可見度很低的，兩眼抓瞎你怎能有謀慮，見識就短嘛，所以肝的很多地方是指思維方面，看到這裡是不是很多人都摩拳擦掌想立志把易筋經練好了，因為可以增強謀慮，開啟民智

3、肝主藏血

肝是人體內含血量最大的藏器，肝藏血是指肝具有儲藏血液和調節血液的生理功能，肝主藏血，又主疏泄，因為血液的運行有賴於氣的推動，疏泄功能正常則氣機條達舒暢，血亦流通無阻，所以肝的疏泄與藏血之間有著密切的聯繫，肝屬木，木氣沖和條達，不致滯瘀，則血脈通暢，若肝失疏泄，則肝鬱氣滯，氣機不暢，則血也隨之而瘀。

4、肝主筋，主運動，其華在爪

《素問》說，肝主身之筋膜，我們練易筋經都知道這個筋膜，筋膜是一種聯絡關節、肌肉、有關運動的組織，肝之所以能主筋膜，主要的是由於筋膜有賴於肝血的滋養，只有肝血充盈，才能使筋膜得到滋養，而維持正常的運動。

人老了最先就是腿腳開始不靈活了，這就是肝氣衰，筋不能動的原因，這運動是屬於筋，筋又屬肝的道理，爪為筋之餘，故也能影響爪甲的榮枯，肝血足，筋強力壯，爪甲堅韌，肝血虛，筋弱無力，爪甲多軟而薄，這樣就明白了易筋經很多動作跟爪有關了吧，爪強的話也就間接的說明筋強，肝強，肝強也就是氣血舒達，四時和暢了

流水不腐，戶樞不蠹，只有「通」才是健康的，所以練筋必須練氣，通過練氣來打通每一個細微的毛細血管，神經末梢，讓身體上下沒有死角，都能得到氣血的滋養，練功精髓在於學會用氣，用意不用力，意動則氣動，氣動則血動，血動則四肢舒暢，筋強力壯也，（易筋經課程報名請加玄穀子說公眾號：xgz360）