三「冷」展現男人雄風
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確實，男人的「火力」確實比女人的要壯一些。
因此男人養生就要「冷」養生了。
男人「冷」養生包括飲食、水溫和襠部方面。
從中醫上說，女人生性陰寒，所以怕冷;男人生性陽燥，所以怕熱。
從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度「差異」。
男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。
而女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等。
所以，女人更需要溫暖的呵護。
做過一項研究，在對726例亞健康狀態者的生存質量與軀體症狀測評後發現，男性亞健康者排在首位的症狀是怕熱，女性則最怕冷。
1、飲食冷下來。
近日，西班牙和義大利的科學家揭示了女性長壽的一大原因常吃低熱量食物。
女性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。
男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。
2、水溫冷下來。
泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時室溫高達50℃?70℃，極易破壞精子的生長環境，甚至造成「死精」。
男科中心副主任醫師建議，男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃?41℃為宜，每次15?20分鐘，每周累計不超過30分鐘。
有生育要求的男性最好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。
3、襠部冷下來。
男性的陰囊具有溫度調節的功能，就像一台「空調」，調節著整個生殖器官的溫度。
張志超表示，長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬鬆沙發里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。
所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內褲宜寬鬆舒適透氣。
像計程車司機、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來活動8?10分鐘。
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