男冷女熱是長壽之道！男人養生要做到4個「冷」
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對於溫度的感知度，男女之間有很大的差異，在冬天，很多女性已經穿上羽絨服，而身邊的男性僅僅穿著秋衣。
據《澳大利亞人報》報導，男人怕熱，因此「冷」一點的男人更長壽；女人怕冷，所以女人「熱」一點才養生。
男冷女熱是長壽之道
澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特曾經公布了本國最長壽地區排行榜：
女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲；
男性最長壽地區是較涼爽的墨爾本—坎培拉一帶，平均壽命80歲。
從統計結果看來，生活在陽光充足地區的女性較為長壽，而在氣候涼爽地區居住的男性壽命較長。
那麼為什麼男人怕熱、女人怕冷呢？
美國生物物理學教授戴維解釋稱，男人身上的肌肉多，新陳代謝快，因此體表溫度要比女人高一些。
從生理的角度看，女人對冷的感知比男人要敏感得多，男人皮膚中的「溫度傳感器」比較遲鈍，因此，在日常生活中我們也可以看到，即使氣溫低時，男人身上依然是很溫暖的。
另一方面，男人的睪丸需要處於略低於體溫的溫度，否則精子會受到傷害；而女人的子宮屬涼性，一旦受寒就會出現月經不調、痛經等症狀。
因此，女人需要更注意保暖。
男人如何「冷」養
1、身體冷下來
男性不適宜用較高的水溫洗澡，或者頻繁洗桑拿，每周一次即可，溫度以37℃~41℃為宜。
有生育要求的男性，最好半年內不要蒸桑拿。
2、襠部冷下來
男性的陰囊是一個溫度調節器，相當於一台「空調」，調節著男性生殖器官的溫度。
愛穿厚牛仔褲、長時間騎車、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐沙發等習慣，都會使陰囊受到擠壓，睪丸溫度上升，生殖功能因此會受到影響。
所以，男性要儘量避開緊身牛仔褲，內褲也要選擇寬鬆透氣的。
計程車司機、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來活動8-10分鐘。
3、飲食冷下來
你知道嗎？即便是瘦肉，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。
因此，隨著年齡的增長，男人也要學會低熱量飲食，減少動物性脂肪攝入，一些高鹽、刺激性食物也不能經常吃，儘量戒除菸酒。
4、情緒冷下來
男人一過40歲，身體機能減退，脾氣也日漸增長。
因此男人要學會降火氣，要善於自我調節，平時多出去散散心，收拾一下房間、聽聽音樂，都是舒緩情緒的好方法。
冬季男人「冷」養活得久，女人「熱」養更長壽！
本文指導專家浙江省台州醫院中醫康復醫學科 主任醫師 馬利中解放軍總醫院第一附屬醫院 中醫科 主任醫師 錢麗旗對於溫度的感知，男女一向不同。男人怕熱，女人怕冷。
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