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中醫常見的補腎中藥

2021-03-04

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腎虛病因

1)多因房事過度，或少年頻繁手淫。

2)思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3)恐懼傷腎，恐則傷腎。

4)肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

5)濕熱下注，宗筋弛縱。

6)飲食不當，沒規律，營養單一。

經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。

常見的補腎中藥

山藥

李時珍說山藥：「益腎氣，健脾胃。

」很推崇它的補腎和健脾的功能。

脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。

《本草正》說：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。

」把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥。

無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。

鹿茸

中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。

對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。

另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等症狀時也可以適量食用。

若出現感冒、咳吐黃痰、口乾口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等症狀時忌服本品。

除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。

如果想使鹿茸達到補腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最後再將余渣嚼碎吞下。

這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

女貞子

女貞子味甘、苦，性平。

有補腎滋陰，養肝明目的功效。

常用於肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭髮早白等症。

在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強壯體力之藥。

《本經》上說：女貞子能補中氣，安五臟，養精神，除百病，制酒久服，可增強體質，長筋肉，壯筋骨等功效。

日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強筋骨，鎮靜神經的功效。

女貞子性偏寒涼，以黃酒拌後蒸製，可增強滋補肝腎作用，並使苦寒之性減弱，避免滑腸。

枸杞

《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。

」中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病症。

《本草經疏》認為：「枸杞子，潤而滋補，專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。

」

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。

由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。

但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。

」清代名醫黃宮繡亦云：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。

」凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

何首烏有生熟之分，熟品是經過加工炮製的，能烏須黑髮，生首烏則含大黃酚等物質，可以促進腸道運動並引起輕微腹瀉。

此外，何首烏與蒜同食也可能引起腹瀉。

醫生提醒要用何首烏治療肝腎兩虛時，需要將其進行炮製，最好向醫生諮詢後食用。