枸杞這麼吃才最補腎，但是不要吃多哦！

枸杞子具有美容養顏、減肥瘦身、降血脂血壓等功效，乍看上去和壯陽一點關係都沒有，這你就錯了！現在男性生活壓力比較大，但又沒有多少時間去鍛鍊，很多事自然力不從心。

但只要巧妙運用枸杞子，不僅滋補身體，還可以壯陽哦！

枸杞的營養價值

枸杞藥用之名始見於《神農本草經》，中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、補血安神、下肢無力、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、遺精不育等。

現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

枸杞子既可以作為中藥解除病痛，也可以作為食品四季服用，被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

現代醫學用白鼠實驗證明，枸杞子對促進腎功能方面有獨到的作用。

作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效，對於性功能減退有明顯的療效。

唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成了補肝丸；枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。

唐代李梃就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，治療男子陽痿早泄、久不生育。

枸杞怎麼吃補腎

很多地方人們都把枸杞當水果生吃，因其具有滋補肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的「偉哥」。

腎陰不足引起的精神萎靡、遺精尿頻、四肢冰涼、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。

或者取枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

喜歡喝酒的男士可以取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫升，每天2次。

枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽、固精明目、強筋補腎的作用。

方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

平時不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子、銀耳1加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜後，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。

性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為「竭」，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。

可飲用山藥枸杞子湯來調節。

鮮山藥、干蓮子肉、枸杞子、銀耳、冰糖少量。

鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

對於治療治療男性不育症，每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。

白領人士、學生整天對著電腦或手機，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。

方法是，枸杞20克與兩個雞蛋調勻後加適量水蒸熟。

也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡。

哪些人不適合吃枸杞？

畢竟是藥物，「是藥三分毒」。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

長期堅持食用，才能見效。

枸杞要常吃，但不可一次大量食用。

用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收枸杞的營養，最好將枸杞也一起吃掉。

但是正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用，避免出現太補的情況。

另外，枸杞子含糖量較高，糖尿病患者應在醫生指導下服用。

枸杞子藥性滋膩，對濕邪較重、大便溏瀉、胸腹水者不可多用。