補腎中藥有哪些 9種藥材有效治腎虛

導語

吃中藥補腎也是比較受歡迎的一種補腎方法，鹿茸、山藥、杜仲等傳統補腎中藥對身體危害小，卻能起到很好的補腎壯陽效果。

下面，我們就來認識一下都有哪些補腎中藥吧，小編提醒：除了藥物補腎之外，日常保健也很重要哦。

補腎需要慢慢調理，欲速則不達，而中藥調理就是一個不錯的方法。

你知道嗎?枸杞、鹿茸、芡實都是很好的補腎中藥。

今天愛美女性網小編帶你了解9種傳統的補腎中藥，都是治療腎虛的靈丹妙藥。

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一、杜仲

杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。

杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活，還能達到補腎理氣的作用。

杜仲無毒，因此用量多少並沒有特別的講究，每天泡個八九克就行。

除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。

枸杞滋補肝腎，養肝明目，補虛生精;而桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、養心益智的功效。

二、山藥

李時珍說山藥：「益腎氣，健脾胃。

」很推崇它的補腎和健脾的功能。

脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。

《本草正》說：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。

」把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥。

無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。

三、何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。

」清代名醫黃宮繡亦云：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。

」凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

何首烏有生熟之分，熟品是經過加工炮製的，能烏須黑髮，生首烏則含大黃酚等物質，可以促進腸道運動並引起輕微腹瀉。

此外，何首烏與蒜同食也可能引起腹瀉。

醫生提醒要用何首烏治療肝腎兩虛時，需要將其進行炮製，最好向醫生諮詢後食用。

四、枸杞

《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。

」中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病症。

《本草經疏》認為：「枸杞子，潤而滋補，專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。

」

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。

由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。

但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

五、鹿茸

中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。

對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。

另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等症狀時也可以適量食用。

若出現感冒、咳吐黃痰、口乾口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等症狀時忌服本品。

除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。

如果想使鹿茸達到補腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最後再將余渣嚼碎吞下。

這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

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六、芡實

芡實被譽為「水中人參」，中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。

民間稱它是「嬰兒食之不老，老人食之延年」的佳品，尤其是夏秋之際進補的首選。

芡實分生用和炒用兩種。

生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。

炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，並掌握一定的火候，家庭製作不方便。

另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。

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七、女貞子

女貞子味甘、苦，性平。

有補腎滋陰，養肝明目的功效。

常用於肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭髮早白等症。

在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強壯體力之藥。

《本經》上說：女貞子能補中氣，安五臟，養精神，除百病，制酒久服，可增強體質，長筋肉，壯筋骨等功效。

日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強筋骨，鎮靜神經的功效。

女貞子性偏寒涼，以黃酒拌後蒸製，可增強滋補肝腎作用，並使苦寒之性減弱，避免滑腸。

八、菟絲子

菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。

有「續絕傷、補不足、益健人」之功。

《名醫別錄》謂其有「養肌強陰、堅筋骨」的作用。

為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖藥，具有溫而不燥、補而不滯的特點。

可用於腰膝酸痛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻餘瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產、帶下等症。

菟絲子茶具有補腎益精、養肝明目等功效。

長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

菟絲子10克，洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

九、淫羊藿

中藥淫羊藿又名仙靈牌，具有補腎壯陽的作用。

藥理研究表明淫羊藿「補骨」作用顯著，它能促進骨髓細胞DNA合成，促進骨生長，增加骨密度。

需要注意的是如果經常出現口乾、舌紅、潮熱等陰虛火旺症狀者忌服本品。

可以做成淫羊藿酒。

淫羊藿60克，白酒500克。

將淫羊藿洗凈，瀝乾，裝入紗布袋中，紮緊袋口，置白酒中，密封浸泡7日後飲用，每次30-50毫升，每晚一次。

可益肝腎，強筋骨，適用於陰陽兩虧，命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不仁等。